Tudi vas pogosto boli križ? Že sami lahko naredite veliko, da bolečine v križu vsaj omilite, če že ne popolnoma odpravite. Ja, lahko jih tudi odpravite, ampak to pomeni, da morate stalno izvajati vaje za bolečine v križu, ki vam bodo ojačale mišice in vezna tkiva okoli križa zaradi česar vas križ ne bo več bolel. Mišice in vezivna tkiva bodo stabilizirala vaše kosti in zaradi tega bo vaše okostje stalo bolj čvrsto na svojem mestu in vas zato ne bo bolelo.  Continue reading Najboljše vaje za bolečine v križu →