Izjemna veslaška naprava s katero tudi v dnevni sobi zares veslate na vodi

WaterRower Sodobna oblikaPred 25 leti je vrhunski ameriškemu veslač John Duke iskal idealno napravo za treninege veslanja na suhem, kot je veslaška naprava. Porodila se mu je genialna ideja, da je veslaška naprava katera daje občutek tako kot pravi čoln na mirni vodi, ta odpor nudi prav voda. Izumil je Water FlyWheel, ki natančno posnema upor, ki ga na vodi  premaguje tekmovalni čoln.
Pri veslanju na mirni vodi glavnino upora posreduje voda po kateri se giblje čoln. Zaradi zakonov termodinamike se upor vode povečuje s kvadratom hitrosti objekta, ki se giblje po vodi.  Kar pomeni da bo upor ob dvakrat višji hitrost  štirikraten. Veslač na čolnu bo moral veslati štirikrat močneje, da bo povečal hitrost čolna za dvakrat.
Ker je pri veslaških napravah WaterRower za nudenje odpora uporabljena voda enako velja tudi za veslanje na veslaški napravi WaterRower.

Poleg naravnega nudenja odpora ima ta pristop še nekaj prednosti. Predvsem je veslaška naprava WaterRower izjemno tiha. Za razliko od konkurenčnih naprav (npr Kettler in Concept2), kjer je za upor uporabljen magnet ali zrak, je zvok veslaške naprave WaterRower naravnost pomirjujoč saj spominja na valovanje morja.

Zaradi premišljene in minimalistične tehnične zasnove veslaška naprava WaterRower tudi ne potrebuje nikakršnega vzdrževanja. Vsako leto ali dve dodate tabletko proti algam v rezervoar v za vodo, redno brišete prah in … uporabljate napravo. Nobenega mazanja in packanja z olji kakor pri konkurenčnih napravah. Nobenih mehanskih delov, ki bi se obrabili. In ker veslaška naprava WaterRower ne potrebuje prikolpa na elektriko jo lahko uporabljate kjerkoli in kadarkoli, tudi na odročnem vikendu v Alpah.WaterRower Veslac ne Obremenjuje sklepov

Običajna veslaška naprava je v prvi vrsti fitness oprema in ne sodi v vsako dnevno sobo. To ne velja za WaterRower veslaške naprave. Veslaške naprave WaterRower so oblikovane kot del pohištva z izjemnimi detaili in premišljenim designom. Nadgradijo vsako dnevno sobo šetako zahtevnega uporabnika.

Veslanje je izjemno vsestranski sport, ki hitro pridobiva na popularnosti v ZDA in ostalih delih sveta. Pri veslanju se aktivira kar 84% mišic, kar je neprimerno več kot pri ostalih “full body workout” napravah kot so tekači in stepperji. Pri veslaški napravi WaterRower pa pa zato ker ravno voda nudi odpor ni potrebnega nastavljanja jakosti. Težavnost je ensotavno odvisna od tega kako intenzivno veslamo. Zato so te naprave primerne za vse – od otrok do starostnikov. Ravno tako ni obremenitve sklepov kolkov, kolen in gležnjev, zaradi česar je veslanje primerno tudi za ljudi s težavami s sklepi ali kot del rehabilitacije. Povrh vsega veslanje krepi hrbtne mišice in je zato koristno za vse s težavami s križem.

Video:

Ni več izgovorov da ne bi začeli veslati! Poleg tega pa bo (za razliko od sobnih koles) veslaška naprava v vaši dnevni sobi izgledala izjemno, tudi ko je ne boste uporabljali.

Dieta z zelenjavno juho

Zelenjavna juhaDieta z zelenjavno juho je primerna za vse, ki imajo radi zelenjavo. Veliko je namreč ljudi, ki zelenjave sploh ne marajo, zato je težko pričakovati od teh ljudi, da jim bo dieta z zelenjavno juho vsaj približno všeč. Dieta z zelenjavno juho je sicer namenjena za 7 dni. Dieta omogoča hujšanje za največ 4 kilogramov, seveda odvisno od naše fizične pripravljenosti.

Sicer predvideva vsak dan 5 obrokov, za hitrejše hujšanje, kar pomeni, da dieta ne predvideva, da bi bili ljudje zelo lačni. Prav tako predvideva,da se prve 4 dni uživa za kosilo uživa zelenjavna juha, proti koncu pa je najedilniku za kosilu tudi pusto meso in zraven zelenjava, vendar pa jezelenjavna juha tudi na seznamu za tisti dan, le da je zvečer. Na spletnem naslovu http://www.wef2012.si/kako-izgubiti-odvecne-kilograme/ si lahko preberete še kako izgubiti odvečne kilograme

Luksuz s kuponi

Praznični izletiVerjetno ste že slišali za trend kuponov, ki se je v Sloveniji v zadnjih letih močno »razpasel«. Kuponi omogočajo cenejši nakup dobrin za katere nebi radi zapravili preveč ali pa si jih sicer nebi morali privoščiti. Kuponi so pravzaprav način promoviranja katerega se poslužujejo različna slovenska podjetja (samostojni podjetniki, srednja in tudi velika podjetja). Na spletni strani 1nadan se lahko kupijo kuponi, s katerimi lahko unovčite izdelke, ki ste si jih že dolgo želeli ali pa storitve, ki jih preprosto potrebujete. Kuponi so tako lahko uporabni za mnoge priložnosti in situacije, saj je možen tudi nakup daril za posebne priložnosti v obliki kuponov. Tako boste lahko prijetno presenetili svoje najbližje s priljubljeno masažo, izletom ali celo z večdnevnim potovanjem za katerega vam ne bo potrebno posebno globoko seči v žep. Ker nekatere storitve dosegajo noro visoke cene, kot na primer smučarske karte, si lahko z zakupom kuponov tudi olajšate redne in pričakovane stroške. Če že imamo takšno možnost, zakaj je potem nebi izkoristili?

Cenovno se kuponi izjemno razlikujejo saj se tudi storitve, izdelki, darila in potovanja stroškovno močno razlikujejo. Tako si lahko žep olajšate za petdeset in vse tja do devetindevetdeset odstotkov. Tako so te promocijske cene resnično neprimerljive z drugimi, saj je bistvo kuponov, da so enkratne ali pa občasne ponudbe katere morate izkoristiti takoj, če ne lahko neponovljivo ponudbo zamudite.

Si želite privoščiti podaljšan vikend ali večdnevni izlet pa nimate denarja? Brez skrbi! Tudi za takšne primere so vam kuponi vedno na voljo. Ker želijo podjetja na svoje kupce narediti dober vtis, vam ni potrebno skrbeti da bo vaš izlet ali potovanje slabši zaradi nižje cene. Vaše potovanje bo enakovredno tistemu s polno ceno zato se lahko brez skrbi odločite za nakup tudi kateregakoli počitniškega kupona.

O kreatinu

Kreatin monohydrateKreatin je sestavina, ki je tudi sestavni del našega telesa. V vsakem človeškem telesu se ga nahaja približno 95% v mišicah, preostalih 5% pa v srcu, testisih pri moških in tudi v možganih. Glede na to, da se ga velika večina nahaja v mišicah, je količina kreatina, ki jo ima posameznik, odvisna predvsem od njegove mišične mase. Pomembno pri tem pa je vedeti tudi to, da kreatin najdemo tudi v hrani. Kot prehransko dopolnilo pa ga lahko dobite na spletnem naslovu www.pas.si/kreatin. V navadni hrani se kreatin nahaja predvsem v mesu in ribah in manj v drugi prehrani. Ljudje bi morali tedensko zaužiti vsaj 25g kreatina. Najmanj kreatina v mišicah pa imajo vegetarijanci in vegani, ki mesa ne uživajo. To je tudi glavni razlog za to, da je kreatin najbolj učinkovit ravno pri njih, saj zaradi svojega življenjskega sloga ne uživajo mesa, ki bi jim povečal vsebnost kreatina v mišični masi.

Takšni potrebujejo kreatin v drugačni obliki in sicer v obliki športne prehrane, ki jo lahko dobite pri različnih ponudnikih med katerimi je tudi ponudnik Pas. Kreatin pa najbolj poznajo športniki, saj jim omogoča večjo vzdržljivost, zmanjšanje maščobnega tkiva in povečanje moči na treningih. Poleg tega pa je tudi regeneracija pri športnikih, zaradi večje količine kreatina, hitrejša. Vsako telo pri normalni aktivnosti dnevno porabi od 2 do 4g kreatina. Seveda je to odvisno od telesne teže in aktivnosti posameznika, proizvede pa ga pol manj. Zaradi tega je potrebno kreatin uživati tudi v obliki prehranskih dopolnil, saj ga z mesom ne pridobimo dovolj. To pa je predvsem pomembno za tiste, ki se bolj aktivno ukvarjajo s katerokoli športno aktivnostjo.

Katero športno prehrano potrebujete

Vsak, ki se ukvarja s katerimkoli športom ve, da je potrebno za čim boljše rezultate uživati tudi ustrezno športno prehrano, ki jo lahko dobite na spletnem naslovu http://www.pas.si/. Med to ne štejemo različna poživila in prepovedane substance ampak športno prehrano, ki je dovoljena in jo športniki lahko uživajo. Katera športna prehrana je najboljša oziroma najprimernejša je seveda odvisno predvsem od vrste športa. Ali potrebujete čim več mišične mase, se pravi moči ali vzdržljivosti. Če se ukvarjate s fitnesom doma ali v fitnes centrih, profesionalno ali rekreativno morate med tem uživati takšno športno prehrano, ki je za ta šport najprimernejša. Takšna športna prehrana pa se lahko najde tudi pri ponudniku Pas, ki se ukvarja s prodajo športne prehrane in dodatkov.

Športna prehrana, ki je najbolj primerna za tiste, ki se ukvarjaj s fitnesom pa je sledeča:

–    Aminokislinesportna-prehrana
–    Ogljikovi hidrati
–    Beljakovine in proteini
–    …

Aminokisline so takšna športna prehrana, ki prihaja iz bogatih virov beljakovin, kot je meso, ribe, mlečni izdelki in različne stročnice (fižol, grah). Aminokisline, ki vam jih nudi ponudnik Pas pa so lahko v prahu ali kapsulah.
Ogljikovi hidrati so glavni vir energije. Zaradi tega jih športniki tudi uživajo. Seveda pa je pomembno, da med uživanjem ogljikovih hidratov tudi veliko telovadite, saj se lahko ogljikovi hidrati pretvorijo bodisi v glukozo (zaželeno), bodisi v maščobo (nezaželeno).
Proteini v bistvu niso nič drugega kot beljakovine, le da je to izraz, ki smo si ga sposodili iz angleškega jezika. To je tudi zelo pomembna športna prehrana pri fitnesu.
To je športna prehrana, ki jo potrebujete, če se ukvarjate s fitnesom. Ni pa to edino športna prehrana, ki jo potrebujete, saj je le te veliko več.

Kaj vse potrebujete za varno delo

Slovenska zakonodaja je takšna, da mora imeti vsak zaposleni na svojem delovnem mestu, opravljeno tudi varnost pri delu. Torej mora opraviti izpit iz varnega dela, preden z delom sploh začne. Varnost pri delu pa lahko opravite tudi pri podjetju Projekt Varnost d.o.o.! Za vsako delovno mesto, pa je varnost pri delu drugačna. Tako morate varnost pri delu opraviti na vsakem delovnem mestu. Za izpit iz varnega dela se lahko prijavite sami, lahko pa vas prijavi tudi vaš delodajalec.

Delo na višiniČe imate sami podjetje, potem je zelo pomembno, da imajo vsi vaši zaposleni varnost pri delu tudi opravljeno. Kot delodajalec ste tudi obvezani za to, da poskrbite za to, da so vaši zaposleni na delovnem mestu varni. Če le tega ne storite vas lahko v primeru obiska pristojnih organov, doleti tudi denarna kazen, česar pa si seveda ne želite.

Varnost pri delu pa je kot že rečeno različna glede na nevarnosti, ki vam pretijo na vašem delovnem mestu. Če se ukvarjate z gradbeništvom, morate imeti opravljeno drugačno varnost pri delu, kot pa, če ste zaposleni v podjetju, kjer delo opravljate samo iz pisarne. Ravno tako to velja tudi za takšna delovna mesta, kjer imate možnost biti izpostavljeni različnim sevanjem. To velja predvsem za tiste, ki so zaposleni v elektrarnah in podobnih ustanovah.

Vsako podjetje je potrebno tudi pregledati in narediti oceno tveganja na delovnem mestu ter tako omejiti možnosti, kjer lahko pride do različnih poškodb, bolezni, nesreč … Tako se bodo tudi vaši zaposleni med delom počutili bolj varne.

Zakaj pride do bolečin v križu

panakeaKer ima praktično čisto vsak človek vsaj enkrat v življenju bolečine v križu, nekatere ljudi pa imajo kar stalne bolečine v križu, se jasno sprašujemo, zakaj do bolečine v križu pride. Sicer vsak takoj pomisli, kaj je dvigoval in kaj je narobe dvigni, ali je imel kakšne fizične napore in podobno in se zato pojavi boleč križ. Seveda, to je osnova, zakaj do bolečine v križu sploh pride, vendar pa je v ozadju nekaj drugega. Velja namreč tako: poškodba je, vendar pa da do bolečin pride, pa je nekaj drugega. Pa poglejmo, kaj je to. To so živci, dražljaji pa so poškodbe, lahko pa so tudi kakšne druge snovi, nikakor pa ne smemo pozabiti tudi na stres, ki dokazano, lahko škoduje prav čisto vsakemu živcu v telesu. Kakšne pa so lahko poškodbe? Najbolje je, da je poškodba v obliki napora, ki po kratkem času ni več prisoten. Takrat se praktično vnamejo le mišice, ki se zakisajo z mlečno kislino. Ko mlečne kisline v mišicah ni več, tudi bolečine v križu izvine. Huje pa je, če dražljaji do živcev prihaja zaradi obrabe medvretenčnih ploščic ali pa zaradi hernije. Hernija je premik medvretenčne ploščice. Po navadi se to ne zdravi nikakor drugače kot s protibolečinskimi tableti, naravne nudi Panakea, če pa je tak problem z živci, da življenje enostavno ni več možno in so bolečine v križu prisotne tudi po več kot deset let, potem ostane na voljo le še operacija, ko namestijo stimulator točno na določen del, ki je preobremenjen in ki deluje s pomočjo električnega toka.

O jezikovnih tečajih

verisPotek jezikovnih tečajev se med posameznimi jezikovnimi šolami ne razlikuje v tolikšni meri, da bi lahko rekli, da so dobri jezikovni tečaji med njimi zelo različni niti, da se uporabljajo različne tehnike. Sicer neke hude tehnike zadaj ni, pa čeprav se govori o različnih jezikih, za katera se za prevajanje načeloma  uporabljajo različni programi in različna orodja. Razlika nastane večinoma zgolj po tem, kateri učbeniki se uporabljajo, kakšni so inštruktorji in kakšna orodja še uporabljajo, da se tuji jezik učencu čim bolj približa. Nekateri uporabljajo zraven še tolmača, ki obrazloži kakšne pojme, tolmač pa obrazloži nekje s pomočjo slušalk določenim osebam, drugje pa je morda prisoten ves čas za pojasnila tistim, ki določene stvari ne razume. Drugače pa imajo jezikovni tečaji različne tehnike učenja, in sicer v smislu trajanja in intenzivnosti ter velikosti skupin. Za podjetja so najboljši eno- ali dvo- dnevni jezikovni tečaji, saj zaposleni ni dolgo časa odsoten iz delovnega mesta, pa še intenzivni so tako, da so ljudje deležni intenzivnega učenja, ki je načeloma najbolj učinkovit. Na voljo pa so tudi nekaj mesečni jezikovni tečaji, celoletni, nadaljevalni jezikovni tečaji in še kakšno vrsto bi lahko našli. Vse te vrste jezikovne tečaje nudijo tudi v podjetju Veris v Ljubljani, kjer nudijo še veliko drugih vrst učenja tujega jezika, pa še kar nekaj drugih preostalih storitev nudijo. Nikakor pa na samo kakovost jezikovnega tečaja ne smemo pozabiti na kakovost inštruktorjev, saj so oni praktično edini, ki učijo ljudi, poleg tolmačev po potrebi, in morajo snov predati na čim boljši in čim bol razumljiv način

Stroji za vezavo doktorata

sekom grafikaStrokovna vezava doktorskih nalog je obvezen element ob zaključku doktorskega študija, in sicer zato, ker je študent v svojem doktorskem delu nekaj ugotovil in kar bo marsikdo kasneje morda še podrobneje raziskoval ali pa kar uporabljal kot dejstvo, saj je študent uspel nekaj specifičnega ugotoviti. Glede na to, bi bilo pravzaprav zelo čudno, da bi bila vezava doktorskih nalog opravljena s spiralo in se je zato treba odločiti za trdo vezavo. Gre pravzaprav že za knjigo, zato je to toliko bolj bistveno. Načeloma je lahko vezava doktorskih nalog opravljena z različnimi tehnikami, med katerimi pa so najbolj pogoste angleške, bibliografske, bibliotečne, broširane ali pa celovite. Tehnike se med seboj razlikujejo, osnova pa je, kako je platnica izdelana, iz kakšnega materiala ter ali se le – ta drži glavnega dela besedila ali pač ne, prav tako pa se razlikuje tudi glede na to, kakšen material se pri vezavi uporabi. Zato je sam potek vezave tudi odvisen od vrste. Načeloma pa je postopek tak, da se jedro knjige natisne, nato pa se izdelajo tudi platnice. Če se izdela vezava doktorskih nalog z mehko platnico, potem se uporabi malo debelejši papir ter strojem za plastificiranje ovitkov, kjer pa je tehnika lepljenja jedra besedila, to je lepljenje s PUR lepilom izjemno razširjena in moderna, saj je tudi malo cenejša. Če pa se avtorji odločijo, da se vezava doktorskih nalog opravi s trdimi platnicami, pa je treba uporabiti rezalni, zgibalni ter šivalni stroj, da se papir lahko z drobnimi šivi prišije na platnico. Potem pa seveda še stroj za tisk in barvo na platnico. Nekako tako torej kot za tiskanje majic, pa vendar je tehnika drugačna.

Potek samoplačniškega ultrazvoka

ultralabPa poglejmo, kako samoplačniški ultrazvok poteka in kako lahko zdravniki iz njega kaj razkrijejo in odkrijejo. Torej, začnimo na začetku. Za samoplačniški ultrazvok, na katerega se lahko naročite tu: http://ultralab.si/ se ljudje navadno odločijo v primeru, ko imajo kakšno težavo, ki jih pesti že dalj časa in si želijo težavo čim prej rešiti, pri tem pa se želijo izogniti čakalnim vrstam, ki so v našem zdravstvu prisotne. Če pa se odločimo za samoplačniški ultrazvok, pa smo na vrsti takoj. Za samoplačniški ultrazvok pa je kot za vsakega pomembno, da se nanj pripravite, če sama preiskava tako zahteva, saj pregled sicer ne bo odkril nič nenavadnega, ali pa bo pokazal kakšne čudne izvide. O tem, kako se na določen samoplačniški ultrazvok pripraviti, si poglejte sami. Kako pa zdravniki tam kaj vidijo? Pa poglejmo. Za take ultrazvočne preiskave se uporablja večinoma impulzna odbojna metoda, pri čemer se širi pulz ultrazvočnega valovanja, ki se vrača v sprejemnik, ki nato izriše sliko, in sicer tako da se zaradi odbojev ustvari napetost, da pa nato prikaže sliko. Z ultrazvokom je možno dobiti tudi 3D sliko, in sicer tako, da se pulzi dovolj hitro ponavljajo. Kot rečeno, so pomembni oddajani in sprejemani pulzi, ki so ključni, da se lahko zaradi odboja od predmeta, to je seveda v tem primeru organ, lahko zaradi te napetosti odbojev prikažejo kot slika. Torej je samoplačniški ultrazvok kot seveda tudi tiste, za katerega ni treba odšteti nič denarja, povsem neinvaziven in dosti hiter medicinski postopek, ki je zato tudi široko uporaben.