Katero športno prehrano potrebujete

Vsak, ki se ukvarja s katerimkoli športom ve, da je potrebno za čim boljše rezultate uživati tudi ustrezno športno prehrano, ki jo lahko dobite na spletnem naslovu http://www.pas.si/. Med to ne štejemo različna poživila in prepovedane substance ampak športno prehrano, ki je dovoljena in jo športniki lahko uživajo. Katera športna prehrana je najboljša oziroma najprimernejša je seveda odvisno predvsem od vrste športa. Ali potrebujete čim več mišične mase, se pravi moči ali vzdržljivosti. Če se ukvarjate s fitnesom doma ali v fitnes centrih, profesionalno ali rekreativno morate med tem uživati takšno športno prehrano, ki je za ta šport najprimernejša. Takšna športna prehrana pa se lahko najde tudi pri ponudniku Pas, ki se ukvarja s prodajo športne prehrane in dodatkov.

Športna prehrana, ki je najbolj primerna za tiste, ki se ukvarjaj s fitnesom pa je sledeča:

–    Aminokislinesportna-prehrana
–    Ogljikovi hidrati
–    Beljakovine in proteini
–    …

Aminokisline so takšna športna prehrana, ki prihaja iz bogatih virov beljakovin, kot je meso, ribe, mlečni izdelki in različne stročnice (fižol, grah). Aminokisline, ki vam jih nudi ponudnik Pas pa so lahko v prahu ali kapsulah.
Ogljikovi hidrati so glavni vir energije. Zaradi tega jih športniki tudi uživajo. Seveda pa je pomembno, da med uživanjem ogljikovih hidratov tudi veliko telovadite, saj se lahko ogljikovi hidrati pretvorijo bodisi v glukozo (zaželeno), bodisi v maščobo (nezaželeno).
Proteini v bistvu niso nič drugega kot beljakovine, le da je to izraz, ki smo si ga sposodili iz angleškega jezika. To je tudi zelo pomembna športna prehrana pri fitnesu.
To je športna prehrana, ki jo potrebujete, če se ukvarjate s fitnesom. Ni pa to edino športna prehrana, ki jo potrebujete, saj je le te veliko več.

Kaj vse potrebujete za varno delo

Slovenska zakonodaja je takšna, da mora imeti vsak zaposleni na svojem delovnem mestu, opravljeno tudi varnost pri delu. Torej mora opraviti izpit iz varnega dela, preden z delom sploh začne. Varnost pri delu pa lahko opravite tudi pri podjetju Projekt Varnost d.o.o.! Za vsako delovno mesto, pa je varnost pri delu drugačna. Tako morate varnost pri delu opraviti na vsakem delovnem mestu. Za izpit iz varnega dela se lahko prijavite sami, lahko pa vas prijavi tudi vaš delodajalec.

Delo na višiniČe imate sami podjetje, potem je zelo pomembno, da imajo vsi vaši zaposleni varnost pri delu tudi opravljeno. Kot delodajalec ste tudi obvezani za to, da poskrbite za to, da so vaši zaposleni na delovnem mestu varni. Če le tega ne storite vas lahko v primeru obiska pristojnih organov, doleti tudi denarna kazen, česar pa si seveda ne želite.

Varnost pri delu pa je kot že rečeno različna glede na nevarnosti, ki vam pretijo na vašem delovnem mestu. Če se ukvarjate z gradbeništvom, morate imeti opravljeno drugačno varnost pri delu, kot pa, če ste zaposleni v podjetju, kjer delo opravljate samo iz pisarne. Ravno tako to velja tudi za takšna delovna mesta, kjer imate možnost biti izpostavljeni različnim sevanjem. To velja predvsem za tiste, ki so zaposleni v elektrarnah in podobnih ustanovah.

Vsako podjetje je potrebno tudi pregledati in narediti oceno tveganja na delovnem mestu ter tako omejiti možnosti, kjer lahko pride do različnih poškodb, bolezni, nesreč … Tako se bodo tudi vaši zaposleni med delom počutili bolj varne.

Zakaj pride do bolečin v križu

panakeaKer ima praktično čisto vsak človek vsaj enkrat v življenju bolečine v križu, nekatere ljudi pa imajo kar stalne bolečine v križu, se jasno sprašujemo, zakaj do bolečine v križu pride. Sicer vsak takoj pomisli, kaj je dvigoval in kaj je narobe dvigni, ali je imel kakšne fizične napore in podobno in se zato pojavi boleč križ. Seveda, to je osnova, zakaj do bolečine v križu sploh pride, vendar pa je v ozadju nekaj drugega. Velja namreč tako: poškodba je, vendar pa da do bolečin pride, pa je nekaj drugega. Pa poglejmo, kaj je to. To so živci, dražljaji pa so poškodbe, lahko pa so tudi kakšne druge snovi, nikakor pa ne smemo pozabiti tudi na stres, ki dokazano, lahko škoduje prav čisto vsakemu živcu v telesu. Kakšne pa so lahko poškodbe? Najbolje je, da je poškodba v obliki napora, ki po kratkem času ni več prisoten. Takrat se praktično vnamejo le mišice, ki se zakisajo z mlečno kislino. Ko mlečne kisline v mišicah ni več, tudi bolečine v križu izvine. Huje pa je, če dražljaji do živcev prihaja zaradi obrabe medvretenčnih ploščic ali pa zaradi hernije. Hernija je premik medvretenčne ploščice. Po navadi se to ne zdravi nikakor drugače kot s protibolečinskimi tableti, naravne nudi Panakea, če pa je tak problem z živci, da življenje enostavno ni več možno in so bolečine v križu prisotne tudi po več kot deset let, potem ostane na voljo le še operacija, ko namestijo stimulator točno na določen del, ki je preobremenjen in ki deluje s pomočjo električnega toka.

O jezikovnih tečajih

verisPotek jezikovnih tečajev se med posameznimi jezikovnimi šolami ne razlikuje v tolikšni meri, da bi lahko rekli, da so dobri jezikovni tečaji med njimi zelo različni niti, da se uporabljajo različne tehnike. Sicer neke hude tehnike zadaj ni, pa čeprav se govori o različnih jezikih, za katera se za prevajanje načeloma  uporabljajo različni programi in različna orodja. Razlika nastane večinoma zgolj po tem, kateri učbeniki se uporabljajo, kakšni so inštruktorji in kakšna orodja še uporabljajo, da se tuji jezik učencu čim bolj približa. Nekateri uporabljajo zraven še tolmača, ki obrazloži kakšne pojme, tolmač pa obrazloži nekje s pomočjo slušalk določenim osebam, drugje pa je morda prisoten ves čas za pojasnila tistim, ki določene stvari ne razume. Drugače pa imajo jezikovni tečaji različne tehnike učenja, in sicer v smislu trajanja in intenzivnosti ter velikosti skupin. Za podjetja so najboljši eno- ali dvo- dnevni jezikovni tečaji, saj zaposleni ni dolgo časa odsoten iz delovnega mesta, pa še intenzivni so tako, da so ljudje deležni intenzivnega učenja, ki je načeloma najbolj učinkovit. Na voljo pa so tudi nekaj mesečni jezikovni tečaji, celoletni, nadaljevalni jezikovni tečaji in še kakšno vrsto bi lahko našli. Vse te vrste jezikovne tečaje nudijo tudi v podjetju Veris v Ljubljani, kjer nudijo še veliko drugih vrst učenja tujega jezika, pa še kar nekaj drugih preostalih storitev nudijo. Nikakor pa na samo kakovost jezikovnega tečaja ne smemo pozabiti na kakovost inštruktorjev, saj so oni praktično edini, ki učijo ljudi, poleg tolmačev po potrebi, in morajo snov predati na čim boljši in čim bol razumljiv način

Stroji za vezavo doktorata

sekom grafikaStrokovna vezava doktorskih nalog je obvezen element ob zaključku doktorskega študija, in sicer zato, ker je študent v svojem doktorskem delu nekaj ugotovil in kar bo marsikdo kasneje morda še podrobneje raziskoval ali pa kar uporabljal kot dejstvo, saj je študent uspel nekaj specifičnega ugotoviti. Glede na to, bi bilo pravzaprav zelo čudno, da bi bila vezava doktorskih nalog opravljena s spiralo in se je zato treba odločiti za trdo vezavo. Gre pravzaprav že za knjigo, zato je to toliko bolj bistveno. Načeloma je lahko vezava doktorskih nalog opravljena z različnimi tehnikami, med katerimi pa so najbolj pogoste angleške, bibliografske, bibliotečne, broširane ali pa celovite. Tehnike se med seboj razlikujejo, osnova pa je, kako je platnica izdelana, iz kakšnega materiala ter ali se le – ta drži glavnega dela besedila ali pač ne, prav tako pa se razlikuje tudi glede na to, kakšen material se pri vezavi uporabi. Zato je sam potek vezave tudi odvisen od vrste. Načeloma pa je postopek tak, da se jedro knjige natisne, nato pa se izdelajo tudi platnice. Če se izdela vezava doktorskih nalog z mehko platnico, potem se uporabi malo debelejši papir ter strojem za plastificiranje ovitkov, kjer pa je tehnika lepljenja jedra besedila, to je lepljenje s PUR lepilom izjemno razširjena in moderna, saj je tudi malo cenejša. Če pa se avtorji odločijo, da se vezava doktorskih nalog opravi s trdimi platnicami, pa je treba uporabiti rezalni, zgibalni ter šivalni stroj, da se papir lahko z drobnimi šivi prišije na platnico. Potem pa seveda še stroj za tisk in barvo na platnico. Nekako tako torej kot za tiskanje majic, pa vendar je tehnika drugačna.

Potek samoplačniškega ultrazvoka

ultralabPa poglejmo, kako samoplačniški ultrazvok poteka in kako lahko zdravniki iz njega kaj razkrijejo in odkrijejo. Torej, začnimo na začetku. Za samoplačniški ultrazvok, na katerega se lahko naročite tu: http://ultralab.si/ se ljudje navadno odločijo v primeru, ko imajo kakšno težavo, ki jih pesti že dalj časa in si želijo težavo čim prej rešiti, pri tem pa se želijo izogniti čakalnim vrstam, ki so v našem zdravstvu prisotne. Če pa se odločimo za samoplačniški ultrazvok, pa smo na vrsti takoj. Za samoplačniški ultrazvok pa je kot za vsakega pomembno, da se nanj pripravite, če sama preiskava tako zahteva, saj pregled sicer ne bo odkril nič nenavadnega, ali pa bo pokazal kakšne čudne izvide. O tem, kako se na določen samoplačniški ultrazvok pripraviti, si poglejte sami. Kako pa zdravniki tam kaj vidijo? Pa poglejmo. Za take ultrazvočne preiskave se uporablja večinoma impulzna odbojna metoda, pri čemer se širi pulz ultrazvočnega valovanja, ki se vrača v sprejemnik, ki nato izriše sliko, in sicer tako da se zaradi odbojev ustvari napetost, da pa nato prikaže sliko. Z ultrazvokom je možno dobiti tudi 3D sliko, in sicer tako, da se pulzi dovolj hitro ponavljajo. Kot rečeno, so pomembni oddajani in sprejemani pulzi, ki so ključni, da se lahko zaradi odboja od predmeta, to je seveda v tem primeru organ, lahko zaradi te napetosti odbojev prikažejo kot slika. Torej je samoplačniški ultrazvok kot seveda tudi tiste, za katerega ni treba odšteti nič denarja, povsem neinvaziven in dosti hiter medicinski postopek, ki je zato tudi široko uporaben.

Uradna listina za varno delo

Vsako podjetje, ki ima zaposlene mora pred začetkom poslovanja dobiti tudi opravljeno listino, ki jo imenujemo ocena tveganja. Ocena tveganja je dokument, ki vam ga lahko izda ocena tveganjatudi podjetje Projekt Varnost d.o.o. s spletno stranjo http://www.projekt-varnost.si/ocena-tveganja/ in ga izdajo na podlagi strokovne podlage oziroma po pregledu. V Sloveniji je ocena tveganja obvezen dokument (po zakonodaji), vse od leta 2011. Opraviti jo morajo prav vsi delodajalci velikih, majhnih in srednjih podjetij ter ustanov, poleg njih pa tudi samostojni podjetniki in pa tudi kmetje. Dejansko vam podjetje, ki vam oceno za tveganje izda, pri pregledu pregleda vse nevarnosti oziroma možnosti nevarnosti, ki pri vašem delu lahko nastanejo. To je pomembno predvsem za zdravje vaših zaposlenih in pa tudi njihove varnosti, ki je na delovnem mestu seveda najpomembnejša.

Če za vaše podjetje ocena tveganja še ni bila opravljena, potem je najboljše, da to storite čim prej, saj lahko drugače pride do tega, da vas obišče inšpektor, ki vam vso to dokumentacijo tudi pregleda, poleg tega pa bo tudi delo varnejše za vse zaposlene. Če tega nimate opravljenega lahko dobite tudi denarno kazen. Če imate srečo vam inšpektor priporoči, da to čim prej opravite in vas čez teden ali dva zopet obišče. Če do takrat to še ni opravljeno, potem pa zagotovo sledi denarna kazen, ki seveda ni nizka ampak je bistveno višja od cene, ki vas bi stala, če bi bila ocena tveganja že narejena. Zato to čim prej opravite, če še niste, in se znebite morebitnih denarnih kazni, ki lahko sledijo, če vas obišče varnostni inšpektor.

Fitnes oprema doma ali ne

Fitnes oprema je danes že tako zelo razširjena, saj se ljudje zavedajo, da debelost ni zdrava. Zaradi tega se velikokrat odločijo za nakup fitness opreme za domačo uporabo.

Fitnes oprema za domačo uporabo pa je lahko sledeča:Večnamenska naprava
–    Tekalne steze,
–    Večfunkcijske naprave
–    Sobna kolesa,
–    Eliptiki,
–    Steperji,
–    Naprave za veslanje,
–    Naprave za trebušne mišice,
–    …

Vse to in še mnogo več pa je različnih naprav, ki jih lahko najdete pri podjetju LiveActive. Izbira je zares velika, zaradi tega je tudi odločitev za nakup katere izmed naprav tudi toliko težja. Vse zgoraj naštete naprave so takšna fitnes oprema, ki jo lahko imate doma. Nekateri raje hodijo v fitness centre, vendar je tam potrebno mesečno odšteti denar za članarino, poleg tega pa si morate vzeti čas za obisk centra. Zgodi se lahko tudi to, da je naprava na kateri bi radi vadili tudi zasedena in tako naprej. Zato je fitnes oprema za domačo uporabo zagotovo prava izbira. Najboljše je izbrati večfunkcijsko napravo, ki vam nudi možnost različnih vadb. Tako boste lahko na eni napravi opravljali različne vaje, oziroma vaje za različne mišice. To je velika prednost, ki jo ima ta fitnes oprema. Tako lahko na večfunkcijski napravi povečujete mišice na rokah, na nogah in pa seveda tudi trebušne mišice. Najboljše si je ogledati ponudbo pri podjetju LiveActive, kjer vam nudijo tudi brezplačno dostavo na določene izdelke. To pa je zagotovo ena izmed prednosti, ki jo imajo pri omenjenemu podjetju.

Pojem prodaje rabljenih vozil

bpavtoSama hitra prodaja rabljenih vozil je po zakonu opredeljena kot neposredna prodaja rabljenih vozil med fizičnimi osebami brez posrednika in pa kot prodaja rabljenih vozil pri posredniku. Druga možnost se praviloma reče komisijska prodaja prek posrednika, vendar pa ta izraz nikakor ni pri nas tako uveljavljen, da bi ga ljudje uporabljali pri pogovoru ali pri iskanju posrednikov. Če prodaja rabljenih vozil poteka med neposredno, potem se navadno posameznika najprej dogovorita za termin ogleda vozila in če obema ponudba ustreza, se dogovorita še za prepis vozila. Prepis vozila se lahko opravi pri notarju, lahko na občini, lahko pa tudi pri podjetju, ki je določeno za predpise in opravlja funkcijo overovitelja. Pri nas je vedno več takih podjetij tistih, ki opravljajo tehnične preglede in hkrati tudi registracijo vozil. Po tem sledi le še odjava vozila, prepis na novega lastnika in prijava vozila, ki jo opravi kupec.
Po drugi strani pa je prodaja rabljenih vozil preko posrednika malenkost drugačna. Na eni strani imamo pravno osebo ali samostojnega podjetnika, na drugi strani pa fizično osebo. Jasno je, da mora biti zraven nek uraden, pravno napisan račun. Če se izvaja prodaja rabljenih vozil s po močjo posrednika, le-ta proda kupljeno vozilo fizični osebi – kupcu za svojo provizijo in v imenu podjetja. Med njima je sklenjena seveda tudi prodajna pogodba in če je vozilo uvoženo iz tujine, mora posrednik plačati še davek na motorna vozila, ki pa se obračuna od razlike v ceni, ki je izračunana kot razlika med nakupno in prodajno ceno.

Zelo zanimivo pa je tudi tole branje, in sicer Kako poteka odkup vozil, saj boste izvedeli še tisto, česar morda tukaj niste mogli prebrati.

Kako so igrala sestavljena

Vsak otrok si želi igrati na različnih igralih in pa tudi z različnimi igračami. V poletnih mesecih se pravi takrat, ko je zunaj bolj toplo je boljše, da svojemu otroku namenite igro zunaj, saj se mu bo tako tudi razvijala motorika in stabilnost, kar bo zanj le prednost. Če želite mu lahko priskrbite tudi igrala, ki jih nudi izdelovalec Hutko s spletno stranjo http://www.hutko.si/igrala. Vsa njihova igrala so narejena iz lesa, Zunanje otroško igralokar je seveda velika prednost, saj je les naraven material, kar pa seveda ne velja za igrala, ki so narejena iz plastike. Pri izdelovalcu Hutko lahko dobite različna zunanja igrala, tako kot tudi otroške hišice in druge različne dodatke za otroške hišice, plezala, gugalnice, peskovnike in pa tudi vrtne garniture za vaše najmlajše.

Zelo pomemben podatek, ki je pomemben za igrala, ki jih izdeluje Hutko pa je ta, da so vsa njihova igrala narejena s certifikatom, kar je zelo pomembno predvsem za vrtce ali pa kakšna igrišča, kjer morajo vsa igrala biti tudi ustrezno pregledana, saj je varnost otrok na prvem mestu. Velikosti igral pa so različne. Dobite lahko manjša ali pa nekoliko večja igrala. Nekoliko večje zunanje igralo oziroma otroška hišica, ki je montirana na podestu je v velikosti 2 x 2 m in višine 110 cm. Manjše hišice pa so velikosti 2 x 1,5 m in na višini 80 cm. Konec koncev je povsem vseeno za katero igralo se boste odločili, saj bo vaš otrok zagotovo užival tako v igri na manjšem kot tudi večjem igralu.