All posts by Pely

Cryo terapija kot učinkovit način do mlajšega izgleda

 

Cryo terapija, kar dobesedno pomeni »hladna terapija«, je tehnika, pri kateri je telo nekaj minut izpostavljeno izredno nizkim temperaturam. Gre za novo, učinkovito in hitro delujočo metodo, ki se izvaja na področju nege in dobrega počutja. Lahko se izvaja lokalno, lahko pa se odločite za ‘hlajenje’ celotnega telesa. Lokalizirano cryo terapija se izvaja na več načinov, vključno z ledenimi oblogami, masažo z ledom, spreji s hladilno tekočino, ledenimi kopelmi in celo s sondami, ki se polagajo na kožno tkivo. In prav to zadnje podjetje Rehamed uporablja pri negi kože. Več o tem si preberite na https://www.rehamed.si/cryo-derm/.

 

Kako cryo terapija poteka?

cryo terapijaV kombinaciji z drugimi terapijami za nego proti staranju kože, je ta nega izredno učinkovita. Pomaga pri izbrisu drobnih gubic in globljih gub, brazgotin, ki so ostale po težavah z aknami, razširjenih in zamašenih por, strij, starostnih peg, neenakomerne pigmentacije in podobnem. Aparat omogoča štiri različne načine delovanja, ki pa vsi vzpodbudijo delovanje določenih celic, vlaken, dosežejo boljšo prekrvavitev in pomagajo, da se koža začne sama obnavljati. Najbolj učinkovite rezultate dosežemo, če kombiniramo vse štiri načine, lahko pa se seveda odločimo za kombinacijo dveh, treh ali uporabo le enega.

Cryo terapija in hitro opazni rezultati na naši koži

rehamed

Pri podjetju Rehamed za najboljši rezultat priporočajo izvedbo od 4 do 6 tretmajev za obraz, ki se izvajajo enkrat tedensko, ter 10 do 15 tretmajev za telo, ki se izvajajo dvakrat tedensko. Rezultati so opazni skoraj takoj, z izboljšanjem zunanjega videza vaše kože pa se boste postali bolj samozavestni. Ker cryo terapija izboljša delovanje celic v telesu, se izboljša tudi delovanje imunskega sistema in posledično se izboljša splošno zdravje. K temu pa stremimo vsi, saj ni lepšega občutka, kot da se v nov dan zbudimo zadovoljni sami s sabo, poni energije in dobrega počutja. K temu pripomore tudi cryo terapija, zato si z njo razvajajte svoje telo in obenem naredite nekaj prijetnega tudi zase. Včasih postavite sebe na prvo mesto. Ko boste zadovoljni vi, bodo zadovoljni tudi vaši bližnji in vaš vsakdan bo lepši.

Izkoristite super Bet at Home bonus!

 

Na spletnem portalu Stavidoma so pripravili poseben Bet at Home bonus, ki je namenjen vsem novim članom te dotične stavnice. Gre za neverjetno priložnost, ki se jo prav gotovo splača izkoristiti, saj vam omogoča, da si na enostaven način povečate svoj začetni kapital za vplačevanje stav. Ne gre za potegavščino, saj je to že nekaj časa stalna praksa omenjene stavnice, ki velja za eno najbolj priznanih ponudnikov športnih stav v tem delu Evrope. Ustanovljena je bila že leta 2000 v Avstriji, sedež pa ima sedaj v Düsseldorfu. Zaupa ji na milijone izjemno zadovoljnih uporabnikov, ki vsak dan vplačajo več sto tisoč stav in dvignejo ogromne vsote pravilno zastavljenega denarja.

 

Koliko znaša Bet at Home bonus na portalu Stavidoma?

Koliko bo znašal vaš Bet at Home bonus je v prvi vrsti odvisno od vas. Več kot vplačate, večji bonus boste dobili na svoj račun. Če še niste član omenjene stavnice, to postanite čim prej, saj boste ob registraciji prejeli Bet at Home bonus v višini kar polovice vplačila. Pri tem sicer veljajo nekatere omejitve, ki pa so jih v zadnjem času na željo uporabnikov nekoliko sprostili. Če je prej veljalo, da so novi člani lahko dobili dodatek do največ sto evrov, je ta omejitev sedaj dvignjena na dvesto. V praksi to pomeni, da ob vplačilu 400 evrov na račun dobite kar 600 evrov. Super, kajne?

 

Na kaj je potrebno biti pozoren?

Kot rečeno je 200 evrov maksimalna vsota, ki vam jo lahko prinese Bet at Home bonus. Poleg tega pa je potrebno biti pozoren še na nekatere druge omejitve. Minimalni znesek vplačila znaša 10 evrov. Obdobje za obrnitev bonusa je postavljeno na radodarnih 90 dni, v tem času pa je potrebno izvesti vsaj štiri vplačila in bonus s kvoto najmanj 1,7. Poleg tega je potrebno vedeti, da velja bonus na eno gospodinjstvo, eno samo osebo, en računalnik in le en naslov IP. Prav tako velja samo za športne stave in ga ni možno prenesti v casino. Vendar nič zato, saj vam je tam na voljo čisto poseben dodatek in sicer v vrednosti kar tisoč evrov. Kaj še čakate?

Vzroki migrene so lahko različni

 

Ljudje, ki še niso izkusili primeža migrene, jo večkrat enačijo s preprostim glavobolom. Seveda še zdaleč ne gre za isto stvar. Glavobole lahko izkusimo zaradi najrazličnejših okoliščin in kadar koli. Vzroki migrene na Migrena.si so precej dobro pojasnjeni, so v nekaterih okoliščinah znani in jih lahko prepoznamo ter si nekoliko olajšamo trpljenje. Med napadi se neravnovesja med kemijskimi spremembami in spremembami živčevja lahko občutijo kot neznosen in grozljiv t. i. možganski krč. Zanje so značilni enostranski glavoboli, ki se ponavljajo, ter zmerna ali huda kljuvajoča oz. utripajoča bolečina. Znaki, ki lahko migreno spremljajo, so slabost, celo bruhanje, preobčutljivost na svetlobo, vonjave ali hrup.

 

So vzroki migrene zunanji ali notranji?

migrenaVzroki migrene imajo po navadi izvore v nas samih, torej našem vedenju in navadah, seveda pa lahko izvirajo tudi iz okoljskih dejavnikov. Spalne navade, predvsem nerutinske, telesne obremenitve in napor, tesnoba, razburjenost, napetost, depresija, hrana – čokolada, mlečni izdelki, citrusi in morski sadeži, uživanje alkohola in kofeina so lahko vse vzroki migrene na Migrena.si spletni strani pa so slednji še natančneje obrazloženi. Kot zunanji vzroki migrene so prepoznani čutni dražljaji, na primer utripajoče in zelo svetle luči, močne vonjave in glasni zvoki, dejavniki v okolju, kot so spremembe vremena in zatohlo ozračje, in nekatera zdravila, med njimi nekatere uspavalne in kontracepcijske tablete ter hormonsko zdravljenje.

 

Kako prepoznamo sprožilce in kako si lahko pomagamo?

Ko človek prvič dobi napad, so mu vzroki migrene, prav tako tudi sprožilni dejavniki, praviloma popolna neznanka. Slednji se razlikujejo med posamezniki, prav tako vsi ne vodijo v napad migrene, lahko pa je napad povzročen s strani kombinacije dejavnikov. Tako gre lahko za preplet napornega dela in ponočevanja z drugimi dejavniki, kot je na primer menstruacija pri ženskah. V takih primerih je priporočljivo vodenje dnevnika, ki nam lahko skozi čas razkrije vzorce dejavnikov in posledičnih napadov. Ob vsej tehnologiji, ki obstaja, so na voljo razne aplikacije, v katere lahko vnašamo simptome in s katerimi prepoznamo indikatorje, ki pomenijo nastop migrene.

Svetovalka za dojenje kot pomoč, ko instinkt zataji

 

svetovalka za dojenjeO dojenju je bilo zapisanega že marsikaj, prav tako smo skozi zgodovino prišli do mnogo dognanj in spoznanj v zvezi z njim – nekateri so striktni zagovorniki, drugim je vseeno, tretji so kdaj celo proti. Veliko novorojenčkov se nagonsko privije k maminim prsim, kadar pa temu ni tako ali nam samo nagon ni dovolj, pa bi prav prišla svetovalka za dojenje, ki bi mamici in novorojenčku pomagala prebroditi težko uvajalno obdobje. Dober primer takšne pomoči je spletni portal Veva, kjer v obliki člankov in predavanj najdete odgovore na tisoč in eno vprašanje o nosečnosti in dojenju, črpanju mleka, tudi odvajanju od dojenja ipd. Organizirajo celo festival Dojiva se!

 

Kdo sploh je svetovalka za dojenje?

svetovalka za dojenjeTako kot se lahko za pomoč pred, med in po porodu obrnemo na babico ali doulo, nam je lahko v veliko pomoč tudi svetovalka za dojenje. Slednja je lahko v pomoč v kombinaciji z zdravstvenim osebjem in vašim zdravnikom, lahko pa se nanjo obrnete tudi za individualno samostojno pomoč pri dojenju. Svetovalka za dojenje ponavadi nima posebne formalne izobrazbe, znanje pridobi ob samostojnem študiranju literature in člankov na to temo, pomaga pa tudi to, da ima lastne izkušnje z dojenjem. Dandanes je tudi priročno, če lahko do vseh vsebin, ki vas zanimajo, dostopate prek spleta, kot na primer predavanje ABC dojenja Veva spletne akademije, ki so ga pripravile svetovalke za dojenje.

 

Kako vam svetovalka za dojenje lahko pomaga?

Pomembno je poudariti, da svetovalka za dojenje ne nadomešča vašega zdravnika, na katerega se obrnite v primeru zdravstvenih težav, temveč vam pomaga in svetuje glede dojenja – lahko že pred rojstvom. Njena naloga je, da sprva opazuje anatomijo, pristavljanje in sesanje – torej samo dojenja in po potrebi hranjenje in dohranjevanje. Po tem in posvetovanju z vami nudi strokovne informacije in priporočila, torej celoten načrt glede vašega dojenja in tudi poznejšega odstavljanja in hranjenja. Svetovalka za dojenje vam lahko pomaga in svetuje glede rešitev v primeru kakršnihkoli težav z dojenjem.

Podložene trenirke za fante, ki so športno aktivni

 

Iz kombinacije recikliranega poliestra in bombaža izdelane trenirke za fante nudijo veliko mero udobja dečkom, ki so športno aktivni in se veliko gibajo, saj imajo namesto neraztegljivega pasu izdelan preprost elastičen pas brez zapenjanja na gumbe in zadrgo, ampak na zapenjanje z okrasno vrvico, ki jo dečki lahko po meri nastavijo.

gap logoNekateri modeli imajo izdelane dolge hlačnice v ravnem kroju, tako da nekoliko padajo preko gležnjev, spet drugi modeli pa imajo izdelan koničast kroj hlačnic, ki stisne gležnje. Sicer pa so modne trenirke za fante na voljo v različnih barvah in vzorcih, kar si lahko ogledate na naslovu https://www.gap.si/sl/gap/trenirke-gap-338 in izberete vašo najljubšo barvo.

Modne trenirke za fante v različnih vzorcih in barvah

Dečki lahko za spodnji del športnega oblačila izberejo najljubšo barvo, vse od črne, sive, modre in zelene. Posebej zanimivi modeli imajo vojaške vzorce ali pa elastičen pas v eni barvi in ostali del oblačila v drugi barvi. Trenutno so v modi predvsem vsi odtenki sive barve, ki se tudi lepo podajo k ostalim kosom oblačil.

podložene trenirke za fanteZanimiv in na oko privlačen efekt pa dajejo tudi mehke trenirke za fante, ki imajo na določenem predelu hlačnice izdelan tiskan ali všit vzorec z različnimi napisi, slikami, izpostavljeno blagovno znamko, simboli in drugo. Nekateri modeli imajo vrisan tudi motiv priljubljenih serij, kot je Star wars.

Trenirke za fante v različnih krojih in dodatkih

Večinoma gre za sproščene in ne preveč ozke kroje, kjer hlačnice padajo čez boke in stegna. Žepi z zadrgo ali brez so lahko všiti ob pasu ali pa na stranskem delu hlačnic. Nekatere športne trenirke za fante imajo všite žepe tako na sprednjem kot zadnjem delu.

Običajno gre za preprost pas brez zapenjanja, hlačnice pa se zaključijo s patentom oziroma so v gležnjih bolj ozke. Pasovi so srednje visoki, nekatere trenirke za fante pa so prešite na kolenih in imajo elastične manšete pri odprtinah na gležnjih. Posebej udoben in prijeten material je mehek flis, s katerim je oblačilo tudi podloženo.

Kako vam YouTube seminar pomaga pri oglaševanju

 

Če je nekoč veljalo, da je vsebina najpomembnejši element vašega izdelka, pa je danes vedno bolj očitno, da je en od glavnih faktorjev za uspešnost tudi oglaševanje. Lahko imate izjemen izdelek, a ga v poplavi vseh izdelkov na trgu morda ne boste mogli prodati, če ne boste poskrbeli za marketing. Spletne platforme zaradi svojega dosega postajajo vedno bolj priljubljene in če se osredotočate na video predstavitve, zna ena platforma posebej izstopati. In če se pripravite za pravilno uporabo take platforme s seminarjem, bodo lahko prodajne številke precej višje.

You tube seminarEn primer je YouTube seminar na openIT, kjer je podrobno predstavljen program in vsebina, ki vam bo pomagala pri promociji lastnega podjetja.

 

YouTube seminar na openIT za boljše upravljanje vašega kanala

youtube

Morda ima vaše podjetje že YouTube kanal, morda šele razmišljate o njemu. Vsekakor pa je dobro poiskati nekaj pomoči, preden se dejansko odločite aktivno delati na tem področju. Sicer velja pravilo, da se največ naučimo iz lastnih napak, a včasih to zaradi zahtev in pričakovanj podjetja ni možno. Poiskati je potrebno »bližnjice«, s katerimi pridemo prej do želenih ciljev in YouTube seminar je ena od takih bližnjic, s katerimi lahko usvojimo znanja vnaprej in tako prihranimo čas z raziskovanjem in preizkušanjem ter se s trgom spopademo bolj pripravljeni, saj imamo podlago z znanjem, ki nam ga je posredoval YouTube seminar.

 

Ni nujno, da YouTube seminar vključuje le teoretično znanje

Predavanja in seminarji dostikrat posredujejo le teoretično znanje, ki sicer predstavlja trdno osnovo za začetek praktičnega dela, vseeno pa se večina ljudi največ nauči, ko določeno zadevo v praksi preizkusi sama. Tudi za YouTube seminar velja isto, najbolje je, da vključuje tudi nekaj praktičnega dela, saj bo le tako teoretično znanje najbolje uporabljeno v praksi. To pomeni, da boste morebitne napake lahko odpravili pod nadzorom strokovnjaka, ki vam jih bo lahko pomagal odpraviti. Če pa bi se lotili tega sami naknadno, pa se boste s tem morali spopasti sami.

Kako dolg mora biti USB c kabel

 

Število mobilnih naprav se nezadržno povečuje, naši domovi postajajo preplavljeni s številnimi napravami. Napravami, ki jih je potrebno redno polniti. V tipični štiričlanski družini bomo zato najverjetneje imeli vsaj štiri telefone, pa tudi kakšna tablica se bo našla, saj so te naprave prav tako zelo razširjene. Zato je običajno tudi potrebnega precej kablovja po stanovanju, da je te naprave možno polniti, sploh če to želimo delati istočasno.

tech trade

Kaj hitro pa vsega postane preveč in se je čedalje težje znajti med vsemi temi kabli, kot je USB c kabel. Zato je potrebno dobro razmisliti o sami dolžini kabla, da bo služil namenu in hkrati ne bo predolg.

Če boste kupili predolg USB c kabel, bo verjetno viden med neuporabo

Ljudje smo vajeni kupovati nekoliko več, »za rezervo«. Tudi pri nakupu kabla dostikrat pomislimo, da je boljše, če je kak meter daljši, da potem ne bo zmanjkalo. Načeloma to razmišljanje velja, a se pri novodobnih napravah pojavi težava številčnosti. Načeloma želimo imeti polnilec pri postelji, pa v dnevni sobi in še kje. In če ima družina štiri člane, bo to kaj hitro pomenilo manjšo zmešnjavo tudi za kablovje kot je USB c kabel. usb c kabelČe pa kupite kable ustrezne dolžine in jih morda nekako pritrdite, pa bo to vizualno dosti manj obremenjujoče za oči, saj bo USB c kabel prijetno skrit ali pritrjen, viden pa bo samo en del kabla s priključkom.

Upoštevajte, da postaja USB c kabel večnamenski pripomoček

Do sedaj smo omenjali, da se USB c kabel uporablja za polnjenje naprav, izrazito za telefone in mobilne naprave. So pa tudi nekateri prenosni računalniki energetsko tako učinkoviti, da se zmorejo napajati preko takega kabla. Trenutno smo sicer v določenem prehodnem obdobju, kjer ima marsikatera relativno nova naprava še vedno starejši priključek in je potreben drugačen priključek. Dejstvo pa je, da postaja USB c kabel standard za čedalje več naprav, zato morate pri izbiri dolžine kabla pomisliti tudi na to.

100% naraven vitamin d3, pridobljen iz lišaja

 

Vitamin d3 ohranja naše mišice in kosti zdrave, saj pomaga nadzirati količino kalcija in fosfata v telesu. Priporočljivo je, da vsi to dopolnilo dodajamo naši prehrani, vsaj v jesenskih in zimskih mesecih, ko nismo tako zelo vzpostavljeni sončni svetlobi in ‘vitamina sonca’ ne dobimo dovolj. Večina ljudi ne ve, da je vitamin d3 v bistvu hormon, ki uravnava delovanje več kot 1000 genov v našem telesu. Res gre za gonilno silo našega telesa. Iz hrane same tega hormona ne moremo dobiti dovolj, zato moramo posegati po kapsulah ali kapljicah. A niso vsi prehranski dodatki enako kvalitetni.

vitamin D3

Eden najkvalitetnejših, brez dodatkov in pridobljen iz najčistejših virov, je vitamin d3, ki je na voljo na https://www.malinca.si/vitamin-d3.html.

Vitamin d3, zakaj izbrati ravno tega

vitamin D3Pomanjkanje tega vitamina občuti več kot 60% ljudi. Ni vam potrebno biti med njimi. Izberite si kvalitetno prehransko dopolnilo, in vaše težave bodo postale preteklost. Vitamin d3, pridobljen iz jelenovega lišaja bo poskrbel za močan imunski sistem, trdne kosti in zdrave mišice. Z le eno kapsulo na dan, boste lahko v svet stopili kot prerojeni, vaš imunski sistem bo neprebojen, imeli boste zdrave kosti, zobe, normalno raven kalcija v krvi. Poleg tega je ta vitamin d3 popolnoma naraven, veganski izdelek, ki ne vsebuje ne glutena, ne laktoze in je brez kakršnihkoli sladkorjev, polnil ali drugih dodatkov.

Vitamin d3 in komu se priporoča

Vitamin d3 se priporoča vsem, še posebej pa ljudem s krhkimi kostmi, tistim, ki veliko večino dneva preživijo v zaprtih prostorih, otrokom in mladostnikom, ki še rastejo in vitamin d3 potrebujejo za zdrav razvoj, starejšim, ki jih zadebeljena koža ne dovoljuje ‘vsrkati sonca’ in tako naravno tudi poleti ne pridobijo dovolj tega dopolnila. Prav tako se dopolnilo priporoča nosečnicam, saj pripomore k bolj kvalitetnemu razvoju ploda. Samo ena kapsula na dan je potrebna za boljše počutje, zakaj je ne bi jemali?

Fitnes kettlebell uteži iz vinila in PVC materiala

 

Vadbene kettlebell uteži so že skorajda nepogrešljiv pripomoček pri različnih vrstah fitnes treningov, ne glede na to, ali ste začetnik ali profesionalni športnik. Z njimi boste ojačali in okrepili mišice ter pridobili na kondiciji. V vsakem primeru lahko izbirate med različnimi materiali, oblikami, cenami in težami.

kettlebellV spletni trgovini Fitnesshop lahko izbirate med štirimi različnimi vrstami kettlebell uteži, pri čemer jih boste na strani https://www.fitnesshop.si/kettlebell-utezi najlažje našli po tem, iz katerega materiala so izdelane, saj to vadbeno opremo proizvajalci izdelujejo iz jekla, litega železa, vinila in PVC materiala. Tu lahko najdete tudi napotke o izbiri ustrezne vrste ročk in primerni teži.

 

Cenovno ugodne in začetniške kettlebell uteži iz PVC-ja

Če ste šele začetnik na področju ročnega dvigovanja s pomočjo fitnes opreme, tedaj strokovnjaki za začetek priporočajo kettlebell uteži, ki so izdelane iz PVC materiala in nudijo cenovno najugodnejšo izbiro v primerjavi z drugimi materiali. PVC material se nahaja v zunanjem ogrodju, znotraj pa krogli težo daje polnilo.

kettlebell navodilaIzbirate lahko med različnimi težami, pri čemer pa so kettlebell uteži iz PVC materiala najbolj primerne za tiste, ki ne želijo dvigovati več kot 10 kilogramov, zato pri tej vrsti vadbenega pripomočka ne gre zaslediti, da bi krogla bila težja od 20 kilogramov. Prednost je v tem, da z njimi lahko izvajate vaje za celo telo in enakomerno obremenite vse mišične skupine.

 

Kettlebell uteži iz vinila nudijo veliko možnosti za vadbo

Fitnes pripomoček združuje kombinacijo litega železa, pri čemer je krogla prevlečena z vinil gumirano zaščito. Ravno zato so vinilne kettlebell uteži nekoliko cenejše od opreme, ki je v celoti izdelana iz litega železa in od tekmovalne opreme iz jekla.

Fitnes pripomoček iz vinila je primeren tako za začetnike kot za profesionalne športnike, saj omogoča prilagojene vaje, ne glede na to, ali boste izvajali počepe, potege, potiske, ali pa se boste odločili za bolj dinamičen in intenziven fitnes trening. Na prodajni strani Fitnesshop spletne trgovine si pred nakupom lahko preberete več o priporočeni teži za prilagojeno vadbo ter o tem, katere vrste kettlebell uteži so najbolj primerne za vas.

Magnezij pridobivajo tudi iz morske trave

 

Prehranska dopolnila, ki vsebujejo magnezij, so lahko izdelana iz različnih virov, pri čemer se sintetične oblike minerala pridobivajo umetno. Slabost sintetičnih oksidov in karbonatov je v tem, da se v telesu slabše absorbirajo, zato jih telo ne more dobro uporabiti.

magnezijNa drugi strani pa so na voljo tudi prehranska dopolnila, ki vsebujejo mineral iz naravnih in organskih virov. Takšen je tudi magnezij z ekološkim certifikatom, ki je na voljo za nakup v spletni trgovini Malinca na spletni strani https://www.malinca.si/magnezij-iz-ekoloske-pridelave.html. Ključna prednost naravne oblike minerala je v tem, da nudi optimalno bio razpoložljivost.

Organski magnezij iz ekološko gojene morske alge

Zelena morska alga rodu Ulva lactuca je znana po tem, da v klorofilu vsebuje velike količine minerala, ki ga potrebuje pri fotosintezi. Poleg tega morska solata vsebuje tudi druga hranila, kot je na primer vitamin C in železo. V prehranskem dopolnilu se nahaja magnezij iz alg, ki so gojene na ekološki način, kar pomeni, da dodatki ne vsebujejo težkih kovin in toksinov.

Prednost jemanja dodatkov, ki vsebujejo magnezij iz organskih in naravnih virov, je v tem, da se hitreje absorbirajo v telesu, saj je mineral vezan na organske spojine in se lažje veže na druge molekule. Izvleček morske trave je primeren tudi za vegane, saj gre za rastlinski vir, ki hkrati zadosti vsem dnevnim potrebam po tem mineralu.

Magnezij iz morskih alg kot alternativa umetnim oblikam

Umetno pridobljene oblike minerala v prehranskih dodatkih, kot so oksidi, soli, sulfati in kloridi, se ne absorbirajo dobro v telesu, poleg tega pa telo magnezij v večji meri tudi izloči iz telesa preko urina in blata, saj deluje kot laksativ in ima močan odvajalni učinek.

Na drugi strani imajo naravne oblike minerala iz rastlinskih virov, kot so morske alge, sinergični učinek, ki preko fitokemikalij in organskih spojin nudi odlično biološko razpoložljivost in ga telo porabi v celotni količini. Ekološki magnezij v spletni trgovini Malinca ima svoj certifikat in je pridobljen iz morskih alg, pri čemer tudi ne vsebuje glutena, laktoze, sladkorjev in drugih polnil.