Category Archives: Zdravje

Omega 3 so lahko tudi rastlinskega izvora

 

Vseskozi poslušamo kako zelo pomembne so omega 3 maščobne kisline. Njihovo pomanjkanje lahko denimo pripelje do številnih neljubi posledic, kot so bolezni srca in ožilja, razna vnetja, dermatitis in celo hormonsko neravnovesje.

K sreči so nam v spletni trgovini Malinca, ki jo lahko obiščete na internetnem naslovu https://www.malinca.si/omega-3.html, pripravili izjemno dobro ponudbo tablet, ki vsebujejo omega 3 in so primerne praktično za vsakogar. Dobro počutje še nikoli ni bilo tako dostopno, kot je v teh časih, ko so prehranska dopolnila na voljo po zelo ugodnih cenah in praktično na klik.

Preverite ponudbo omega 3 v trgovini Malinca

Kapsule z omega 3, ki so na voljo na zgoraj naveden naslovu, veljajo za zelo kvalitetno naravno prehransko dopolnilo. Pridobivajo jih iz alg, kar pomeni da so odlična alternativa podobnim kapsulam, ki vsebujejo ribje olje. Včasih so otrokom dajali žlice ribjega olja, da so jim zagotovili zadostno količino omega 3 maščobnih kislin v telesu.

omega-3

Danes k sreči nikogar ni več potrebno siliti s tovrstnimi hranili. Zaradi svojega rastlinskega izvora so omenjene kapsule primerne tudi za vegane in vegetarijance. Te mikroalge so eden najstarejših živih organizmov na našem planetu. Tako rekoč lahko govorimo o super hrani, ki vsebujejo tudi številne druge prav tako za telo zelo pomembne snovi. Dobro je vedeti, da gre za alge iz kontrolirane pridelave, ki ne vsebujejo težkih kovin, zato veljajo za izjemno varen vir teh esencialnih kislin.

Katere so še druge prednosti tek maščobnih kislin?

Verjetno veste, da imajo kisline omega 3 zelo pomembno vlogo pri delovanju vašega srca, pa tudi možganov in celo vida. Tudi Evropska agencija za varnost hrane (EFSA) priporoča, da se v izogib težavam s pravkar naštetimi organi pogosto poslužujete hranilnih dopolnil, ki vsebujejo omega 3.

Najbolje je, da jih dnevno zaužijete skupaj s hrano. Sami nemeč lahko največ naredimo za svoje zdravje. Pri zgoraj omenjenih kapsulah pa je morda še najboljše to, da zardi odsotnosti ribjega olja ne povzročajo neprijetnega spahovanja.

Vzroki migrene so lahko različni

 

Ljudje, ki še niso izkusili primeža migrene, jo večkrat enačijo s preprostim glavobolom. Seveda še zdaleč ne gre za isto stvar. Glavobole lahko izkusimo zaradi najrazličnejših okoliščin in kadar koli. Vzroki migrene na Migrena.si so precej dobro pojasnjeni, so v nekaterih okoliščinah znani in jih lahko prepoznamo ter si nekoliko olajšamo trpljenje. Med napadi se neravnovesja med kemijskimi spremembami in spremembami živčevja lahko občutijo kot neznosen in grozljiv t. i. možganski krč. Zanje so značilni enostranski glavoboli, ki se ponavljajo, ter zmerna ali huda kljuvajoča oz. utripajoča bolečina. Znaki, ki lahko migreno spremljajo, so slabost, celo bruhanje, preobčutljivost na svetlobo, vonjave ali hrup.

 

So vzroki migrene zunanji ali notranji?

migrenaVzroki migrene imajo po navadi izvore v nas samih, torej našem vedenju in navadah, seveda pa lahko izvirajo tudi iz okoljskih dejavnikov. Spalne navade, predvsem nerutinske, telesne obremenitve in napor, tesnoba, razburjenost, napetost, depresija, hrana – čokolada, mlečni izdelki, citrusi in morski sadeži, uživanje alkohola in kofeina so lahko vse vzroki migrene na Migrena.si spletni strani pa so slednji še natančneje obrazloženi. Kot zunanji vzroki migrene so prepoznani čutni dražljaji, na primer utripajoče in zelo svetle luči, močne vonjave in glasni zvoki, dejavniki v okolju, kot so spremembe vremena in zatohlo ozračje, in nekatera zdravila, med njimi nekatere uspavalne in kontracepcijske tablete ter hormonsko zdravljenje.

 

Kako prepoznamo sprožilce in kako si lahko pomagamo?

Ko človek prvič dobi napad, so mu vzroki migrene, prav tako tudi sprožilni dejavniki, praviloma popolna neznanka. Slednji se razlikujejo med posamezniki, prav tako vsi ne vodijo v napad migrene, lahko pa je napad povzročen s strani kombinacije dejavnikov. Tako gre lahko za preplet napornega dela in ponočevanja z drugimi dejavniki, kot je na primer menstruacija pri ženskah. V takih primerih je priporočljivo vodenje dnevnika, ki nam lahko skozi čas razkrije vzorce dejavnikov in posledičnih napadov. Ob vsej tehnologiji, ki obstaja, so na voljo razne aplikacije, v katere lahko vnašamo simptome in s katerimi prepoznamo indikatorje, ki pomenijo nastop migrene.

100% naraven vitamin d3, pridobljen iz lišaja

 

Vitamin d3 ohranja naše mišice in kosti zdrave, saj pomaga nadzirati količino kalcija in fosfata v telesu. Priporočljivo je, da vsi to dopolnilo dodajamo naši prehrani, vsaj v jesenskih in zimskih mesecih, ko nismo tako zelo vzpostavljeni sončni svetlobi in ‘vitamina sonca’ ne dobimo dovolj. Večina ljudi ne ve, da je vitamin d3 v bistvu hormon, ki uravnava delovanje več kot 1000 genov v našem telesu. Res gre za gonilno silo našega telesa. Iz hrane same tega hormona ne moremo dobiti dovolj, zato moramo posegati po kapsulah ali kapljicah. A niso vsi prehranski dodatki enako kvalitetni.

vitamin D3

Eden najkvalitetnejših, brez dodatkov in pridobljen iz najčistejših virov, je vitamin d3, ki je na voljo na https://www.malinca.si/vitamin-d3.html.

Vitamin d3, zakaj izbrati ravno tega

vitamin D3Pomanjkanje tega vitamina občuti več kot 60% ljudi. Ni vam potrebno biti med njimi. Izberite si kvalitetno prehransko dopolnilo, in vaše težave bodo postale preteklost. Vitamin d3, pridobljen iz jelenovega lišaja bo poskrbel za močan imunski sistem, trdne kosti in zdrave mišice. Z le eno kapsulo na dan, boste lahko v svet stopili kot prerojeni, vaš imunski sistem bo neprebojen, imeli boste zdrave kosti, zobe, normalno raven kalcija v krvi. Poleg tega je ta vitamin d3 popolnoma naraven, veganski izdelek, ki ne vsebuje ne glutena, ne laktoze in je brez kakršnihkoli sladkorjev, polnil ali drugih dodatkov.

Vitamin d3 in komu se priporoča

Vitamin d3 se priporoča vsem, še posebej pa ljudem s krhkimi kostmi, tistim, ki veliko večino dneva preživijo v zaprtih prostorih, otrokom in mladostnikom, ki še rastejo in vitamin d3 potrebujejo za zdrav razvoj, starejšim, ki jih zadebeljena koža ne dovoljuje ‘vsrkati sonca’ in tako naravno tudi poleti ne pridobijo dovolj tega dopolnila. Prav tako se dopolnilo priporoča nosečnicam, saj pripomore k bolj kvalitetnemu razvoju ploda. Samo ena kapsula na dan je potrebna za boljše počutje, zakaj je ne bi jemali?

CBD smola in konopljino olje pri kuhi

 

Verjetno velika večina ljudi ob misli na konopljo najprej pomisli na mladino in iskanje načinov za zabavo. Tudi v medicini se pogosto pojavljata izraza kot sta konoplja in CBD smola.

Vedno pogosteje pa te besede slišimo tudi pri kuhi, saj ima konopljino olje izjemne lastnosti, ki jih ne gre zanemariti niti pri kuhanju. Vprašanje je, če je za ta namen CBD smola tako pomembna kot v medicini, vsekakor pa ima številne prednosti, ki jih ne moremo zanemariti niti v kuhinji. Splača se torej poiskati ponudnika, ki prodaja konopljino olje; en od primerov se nahaja na https://www.zmuesli.si/30-konopljina-cbd-smola.

Kako pomembna je CBD smola pri konopljinem olju za kuhanje?

Kaj kmalu boste najverjetneje ugotovili, da so konopljina olja, kjer je CBD smola prisotna v visokem odstotku, precej draga, sploh v primerjavi z olji, ki se splošno uporabljajo za kuhanje. Tudi najdražje deviško olivno olje bo neprimerljivo cenejše kot konopljino olje.

cbd konopljina smola zmuesli

To pa še ne pomeni, da ga marsikdo ne bo uporabil pri jedeh, ki jih rad pripravlja doma, saj ga je možno le dodati nekaj kapljic za izboljšanje okusa in karakteristik same jedi. CBD smola torej ni snov, na katero bi se morali posebej osredotočati pri nakupu olja za kuho, vsekakor pa pozitivni učinki konopljinega olja ne bodo zanemarljivi, zaradi česar se bo marsikdo odločil, da ga doda med svoje recepte.

Dražja konopljina olja se lahko še naprej uporabljajo za medicino

Razen če imate posebne zahteve in želje, lahko torej ugotovimo, da CBD smola in njena vsebnost v konopljinem olju nista primerna za kuhanje predvsem s finančnega vidika.

Številne raziskave sicer potrjujejo, da ima konopljino olje in CBD smola, ki jo vsebuje, zares pozitivne učinke na zaužito hrano. Ker pa je postopek pridelave izjemno zahteven in tudi stroškovno zahteven, je že v začetku tako olje mišljeno predvsem za medicinske namene, zato je smiselno, da se ga uporablja predvsem za to.

Magnezij pridobivajo tudi iz morske trave

 

Prehranska dopolnila, ki vsebujejo magnezij, so lahko izdelana iz različnih virov, pri čemer se sintetične oblike minerala pridobivajo umetno. Slabost sintetičnih oksidov in karbonatov je v tem, da se v telesu slabše absorbirajo, zato jih telo ne more dobro uporabiti.

magnezijNa drugi strani pa so na voljo tudi prehranska dopolnila, ki vsebujejo mineral iz naravnih in organskih virov. Takšen je tudi magnezij z ekološkim certifikatom, ki je na voljo za nakup v spletni trgovini Malinca na spletni strani https://www.malinca.si/magnezij-iz-ekoloske-pridelave.html. Ključna prednost naravne oblike minerala je v tem, da nudi optimalno bio razpoložljivost.

Organski magnezij iz ekološko gojene morske alge

Zelena morska alga rodu Ulva lactuca je znana po tem, da v klorofilu vsebuje velike količine minerala, ki ga potrebuje pri fotosintezi. Poleg tega morska solata vsebuje tudi druga hranila, kot je na primer vitamin C in železo. V prehranskem dopolnilu se nahaja magnezij iz alg, ki so gojene na ekološki način, kar pomeni, da dodatki ne vsebujejo težkih kovin in toksinov.

Prednost jemanja dodatkov, ki vsebujejo magnezij iz organskih in naravnih virov, je v tem, da se hitreje absorbirajo v telesu, saj je mineral vezan na organske spojine in se lažje veže na druge molekule. Izvleček morske trave je primeren tudi za vegane, saj gre za rastlinski vir, ki hkrati zadosti vsem dnevnim potrebam po tem mineralu.

Magnezij iz morskih alg kot alternativa umetnim oblikam

Umetno pridobljene oblike minerala v prehranskih dodatkih, kot so oksidi, soli, sulfati in kloridi, se ne absorbirajo dobro v telesu, poleg tega pa telo magnezij v večji meri tudi izloči iz telesa preko urina in blata, saj deluje kot laksativ in ima močan odvajalni učinek.

Na drugi strani imajo naravne oblike minerala iz rastlinskih virov, kot so morske alge, sinergični učinek, ki preko fitokemikalij in organskih spojin nudi odlično biološko razpoložljivost in ga telo porabi v celotni količini. Ekološki magnezij v spletni trgovini Malinca ima svoj certifikat in je pridobljen iz morskih alg, pri čemer tudi ne vsebuje glutena, laktoze, sladkorjev in drugih polnil.

omega3 malinca

Omega 3 ne bodo prinesle novih kilogramov

 

Še nedolgo tega je maščoba bila sovražnik številka ena. O tem, kako škodljiva je, so pisale revije o zdravju. Vsak trener je srčno odsvetoval uživanje. Pojavili so se mlečni izdelki, ki je niso vsebovali skoraj nič. Nihče pa se ni vprašal, ali je v teh trditvah kaj resnice. Nastala škoda na ljudi vpliva še danes. Čeprav ni človeka, ki še ni slišal za omega 3. Več ljudi se je začelo pogumno oglašati in širiti prave informacije. Zato je zdaj znano, da omega 3 telo nujno potrebuje. Že v osnovni šoli se učenci učijo o vitaminih in njihovi pomembnosti. Tako že osnovnošolec ve, da so A, D, K in E topni le v tej snovi, ki povzroča strah in trepet. Zato ne skrbite, da se boste zredili, in si privoščite kakovostne omega 3 iz spletne trgovine Malinca.

Omega 3 izboljša sposobnost koncentracije

Teh maščobnih kislin telo ne more proizvesti samo. Vi morate poskrbeti, da vnesete zadostno dnevno dozo. To boste najlažje storili tako, da si nabavite kakovostno dopolnilo. Trgovina, ki ji lahko zaupate, in se že leta ukvarja s prodajo zdravih dopolnil, je Malinca. Poučite se o tem, kaj potrebujete za svoje zdravje. Ugotovili boste, da so nujno potrebne za zdravje vaših možganov. Z leti začne pešati spomin. Tudi sposobnost reševanja problemov vas lahko počasi pušča na cedilu. Da bi to preprečili, morate v svoj jedilnik vključiti omega 3. Najboljše so nenasičene. Najbolj znane so omega 3, ki se pridobivajo iz rib.

Omega 3, pridobljene iz najčistejšega vira

Ribe in ribji izdelki ne smejo biti pogosto na mizi. Morje je namreč precej onesnaženo. Zato te absorbirajo precej živega srebra. Če ga zaužijete preveč, se nabira v možganih in ledvicah. Takrat je opaziti številne motnje, povezane z živčnim sistemom. Nervoza, nihanje razpoloženja, glavoboli, slabši vid. Sposobnost, da se zberete, bo šla na počitnice. Te motnje je mogoče preprečiti. Izberite omega 3, pridobljene in najčistejšega vira. Pozabite na vodne živali, ki jih ne smete pojesti preveč, prav tako ne iz njih pridobljenih snovi. Izkoristite, kar vam ponujajo alge. V zadnjih letih je vse več informacij o tem, kako koristne so.

ultrazvok rame ultralab

Ultrazvok rame za svobodo in zmožnost

 

Ljudje se zavedajo, da so v modi lepa in fit telesa. Vendar pa se ne zavedajo, kaj res pomeni biti fit. Premalo poudarka dajejo gibljivosti in mobilnosti. Zdrava oseba ima zdrave in utrjene sklepe. Stranski zgornji del trupa nad prsnim košem je najmobilnejši sklep v telesu. Zato ima največji rotacijski obseg gibanja. Kaj je pravzaprav mobilnost? To pomeni, da ste se sposobni gibati svobodno, kot bi se telo moralo. Da ne začutite bolečine pri določenih gibih ali da jih sploh ne morete izvesti. Najpogosteje se izraz povezuje z gibanjem določenega sklepa ali okončine. Neokrepljenost in omejena gibljivost lahko pomenita, da je prišlo do degenerativnih sprememb. Takrat bi se bilo smiselno naročiti na ultrazvok rame.

Ultrazvok rame za tiste, ki skrbijo zase

Ta predel je pomemben za uporabo rok. Poškodbe na tem mestu lahko vodijo do tega, da jih sploh ne bi mogli uporabiti. Bol je lahko hujša ponoči kot podnevi. Ne mislite, da bo izginila kar sama od sebe. Zase boste najbolje poskrbeli tako, če si boste kar sami plačali ultrazvok rame. Zgornji okončini sta za mnoge izjemnega pomena, predvsem z vidika dela. In z vidika neodvisnosti. Večina delovnih mest preprosto zahteva neomejeno uporabo rok. Če jih še lahko uporabljate, a poleg trpite, je v vaši prihodnosti bolniški dopust. V tem času bo tudi plača manjša. Če se vam zdaj zdi, da je ultrazvok rame predrag, samo pomislite, koliko denarja boste izgubljali na bolniškem dopustu.

Ultrazvok rame pripelje do dobre diagnoze

Izraz kalcinacija je tako pogosto rabljen, da ste ga zagotovo že slišali. Ko vas ob premikanju leve in desne vas v ramenskem obroču zaboli, je glavni krivec kalcinacija. Pomeni, da se na tem mestu nabira kalcij. Ta se pri ženskah pojavi pogosteje kot pri moških. Sum nanjo vas bo vodil do pregleda, ki se imenuje ultrazvok rame. Natančno pokaže, kje se nabira omenjeni element in koliko ga je. Specialist, ki je opravil ultrazvok rame, bo videl, kakšna je struktura mišic in potem vnetnega procesa. Le na osnovi tega vedenja bo lahko predvidel zdravljenje.

vitalna voda

Kakšen vodni filter izbrati za pravi efekt?

 

Se vedno bolj zavedaš, koliko strupenih snovi spijemo v vodi, pa čeprav velja naša voda za pitno? Ja, nikakor ne moremo reči, da je voda iz pipe čisto zdrava, da ne vsebuje odvečnih snovi in delcev, saj se konec koncev tudi pri nas onesnaženje povečuje in posledično tudi voda vsebuje več odpadnih snovi. Tako tisti, ki se čisto nič ne ukvarjajo s čiščenjem in nimajo nameščen vodni filter na pipi iz katere se spije največ tekočine, spijejo tudi težke kovine, klor, pesticide, razne bakterije, flor in mikroorganizme. Sicer ARSO pravi, da je voda pitna in to je res, ampak upoštevajo in gledajo le na tiste osnove, ki so postavljeni za mejne, osnova pa ni postavljena na 0. Zato če ne drugega, si kupite vsaj vodni filter ali pa vrč, ki vodni filter vsebuje, da boste iz vode ostranili vsaj klor, pesticide in razne bakterije, žal pa flor, težke kovine in mikroorganizme ne boste odstranili na ta način.

Kaj pa reverzna osmoza?

vitalna voda

Kar precej je bilo govora o takem načinu čiščenja vode in o njeni prednosti, saj odstrani iz vode vse, ampak res čisto vse, torej tudi minerale in vitamine, ki so naravno prisotni v vodi in jih naše telo z vodo nujno potrebuje. Če ti to prepričanje ni dovolj, si preberi mnenje WHO-ja, ki priporoča, da se takšne vode, ki je bila v postopku reverzne osmoze, na daleč izogibamo. To pa je že neko mnenje, na katerega je smiselno nekaj dati.

Kakšen vodni filter pa je res najboljši?

Načeloma je vsak vodni filter precej podoben eden drugemu in za vsakega je treba zamenjati vodni filter nekje 4 krat na leto, kar pomeni, da so tudi cenovno velik potrošnik. Če si želiš res dober vodni filter, nikar ne išči tega izdelka, temveč raje poišči Tyent9000, ki deluje na način, da iz vode odstrani vse odpadne snovi, vodo pa dodatno obogati, da voda zaradi visokega pH-ja postane močan antioksidant, katere pa danes zaradi veliko večjega onesnaženja vsi potrebujemo.

ščitnica ultrazvok ultralab

Ultrazvok ščitnice za preutrujene

 

Ste morda opazili, da se vam vztrajno nabirajo kilogrami? Če ne jeste večjih količin kot v preteklosti in se gibate prav toliko, pa se še kar redite, je to lahko opozorilni znak. Poleg nenadne debelosti obstaja še več znakov, ki so smerokaz za zdravnika. Vsak posameznik se različno poti, nekateri več, drugi manj. Potenje, ki za vas ni normalno, vam lahko skuša povedati, da naj bo kmalu na urniku ultrazvočna preiskava ščitnice. Utrujenost je lahko vsakodnevna naloga zelo delovnih ljudi. Delovnik nekaterih nima le osem ur, temveč tudi deset in več. Potemtakem je normalno, da so utrujeni. Težavo lahko ima oseba, ki pogosto občuti utrujenost, četudi ne dela pretirano. Tudi za tako osebo je priporočljiv ultrazvok ščitnice.

Ultrazvok ščitnice povrne učinkovitost

Pokazal bo, kakšno je njeno stanje, kako deluje. Prepogosta utrujenost namreč lahko kaže na nepravilno delovanje te pomembne žleze. Pravilnost te teorije lahko hitro dokaže ultrazvočna preiskava ščitnice. To lahko opravi ali specialist v samoplačniški ambulanti ali v bolnišnici. Razlika je v dobi, ki je potrebna, da pridete na vrsto za ultrazvok ščitnice. Na preiskavo v okviru bolnišnice se lahko načakate. Povsem mogoče je, da boste čakali tako dolgo, da se težava poslabša. Ni dobrega razloga, da bi na ultrazvok ščitnice čakali mesece in se s težavo prebijali iz dneva v dan. To bi lahko pomenilo celo probleme na delovnem mestu. Bolan človek ni enako učinkovit kot zdrav.

Ultrazvok ščitnice vpliva na zunanjost

V doglednem času opravljen ultrazvok ščitnice lahko reši več kot le en problem. Ni osebe, ki ni vsaj malo nečimrna. Eden od simptomov, ki spremljajo nepravilno delovanje metuljastega organa, je lahko izpadanje las. Nekoč bujna griva lahko naenkrat postane prav klavrna. Izguba naglavnega okrasa dodatno poslabša razpoloženje. Če izpadanje naglavnega okrasa spremlja še diareja, zaradi katere ste več na stranišču kot zunaj, boste še bolj priklenjeni na dom. Ob tem lahko tudi vaše srce začne biti drugače kot ponavadi. Nikar ne čakajte, vzemite telefon v roke in se precej naročite na ultrazvok ščitnice ter poskrbite zase.

Vitamin C nima vloge samo pri imunskemu sistemu

 

vitamin cČe je kateri vitamin poznan, je to prav gotovo vitamin C. Gre za enega najbolj splošno poznanih vitaminov, a ljudje ga povezujejo samo kot vitamin, ki deluje proti prehladnim in drugim virusnim obolenjem. Pa kljub vitamin C nima pomembne vloge samo pri delovanju imunskega sistema, temveč je zelo pomemben tudi pri nastanku kolagena, ki ga telo nujno potrebuje, ampak ne zaradi lepe napete kože brez gubic, temveč predvsem zaradi kosti, mišic, sklepov in vezi. Prav tako deluje vitamin C kot antioksidant, ki jih telo potrebuje zaradi lovljenja prostih radikalov. Ampak pazite, za vitamin C je pomembno predvsem to, da je kvaliteten, da je čist in ima dobro absorpcijo. Takega dobite na primer v podjetju Hiša zdravja, ki ima na voljo tak vitamin C, ki omogoča tudi to, da vam ni treba zaužiti celega kupa kapsul, da boste zadostili dnevnim potrebam telesa.

 

Vitamin C ima še nekaj dodatnih vlog

A če mislite, da smo prej našteli vse vloge, ki jih ima vitamin C na vaše telo, se motite, saj jih je nekaj še ostalo. Tako vitamin C ugodno deluje na živčni sistem, pomaga preprečevati in zmanjševati utrujenost in izčrpanost, pomaga tudi k boljši absorpciji železa, ki ga telo nujno potrebuje, predvsem športnikom pa pomaga tudi do hitrejše regeneracije po intenzivnih treningih. Glede na to, da je zaužiti vitamin C povsem enostavno, sploh če kupite tega iz podjetja Hiša zdravja, glede na vse njegove prednosti, nimate pravzaprav nobenega izgovora več, da ga ne bi kupili in zaužili že danes.

 

Gre za precej neobstojen vitamin

Čeprav se lahko zdi, da je vitamin C povsem enostavno skladiščiti in še bolj enostavno zaužiti, pa se morate zavedati, da gre za precej neobstojen vitamin. Ne bo sicer postal strupen, bo se pa njegova količina izredno zmanjšala, če ga boste skladiščili na svetlem, če bo izpostavljen kisiku in če bo na temperaturi nad 10 stopinj Celzija. Zato to, kar večina ljudi dela, da da ta vitamin v vroč čaj, pomeni skoraj da smrt tega vitamina.