Category Archives: Zdravje

ayurvedska masaža

Ayurvedska masaža nas lahko pripelje do pravega načina življenja

 

Kako primerno živeti, kako se pravilno prehranjevati, s katerimi športi se ukvarjati …? To so vprašanja, ki si jih ljudje vse pogosteje postavljamo. Zakaj? Vsi bi namreč radi kvalitetno in dolgo živeli. Vse, kar počnemo je namreč povezano s kvaliteto življenja, posledično pa seveda z zdravjem, od katerega je potem vse odvisno.

Ljudje, ki kvalitetno preživljajo svoj prosti čas, se pogosto odločijo tudi za masaže. Ayurvedska masaža je v zadnjem času pri ljudeh zavzela še posebej visoko mesto. Ayurvedska masaža je namreč masaža, ki ni samo masaža, ampak tudi terapija, ki zelo vpliva na naše življenje oziroma na kvaliteto našega življenja. Ayurvedska masaža izhaja iz indijske teorije o filozofiji življenja. Ayurveda je namreč veda o življenju oziroma o vsem, kar je povezano z življenjem. Na podlagi te teorije oziroma vede pa je nastala tudi ayurvedska masaža oziroma terapija. Njen namen je ponovno vzpostaviti ravnovesje med telesom in dušo v posamezniku.

Ayurveda namreč poudarja, da je človek bitje, ki je sestavljen v celoto s pomočjo telesa ter duše. Če pa telo in duša nista v ravnovesju, potem naše življenje nikakor ni tako, kot bi moralo biti. Z ayurvedsko masažo pa terapevti poskrbijo, da sta telo in duša ponovno eno in da se v človeku vzpostavi ravnovesje. Ayurvedska terapija se priporoča vsem, predvsem pa tistim, ki čutijo, da njihovo telo ni v ravnovesju z dušo. Glavni pokazatelj tega ravnovesja so predvsem raznovrstne bolezni, ki nas spremljajo iz dneva v dan.

chia semena recept

Chia semena so sestavine, prisotna v receptu

 

Današnji recepti so sestavljeni iz raznovrstnih sestavin, ki pripomorejo k našemu zdravju. Veliko receptov namreč vsebuje semena, ki so zdravju zelo koristna. Med njimi so tudi chia semena. Čija semena recept pa je znano dejstvo, ki pomeni, da se semena lahko uporabljajo tudi pri kuhanju ali peki.

Če torej semena uporabimo pri kuhi ali pri peki, pripomoremo k temu, da je naša hrana bolj zdrava, posledično pa se v našem telesu začnejo dogajati procesi, ki so za nas zelo koristni. Izboljša se nam namreč prebava, prav tako tudi presnova. Namočena chia semena torej urejajo prebavo, hidrirajo telo ter spodbujajo regeneracijo mišičnih tkiv po športni aktivnosti ter dajejo telesu dolgotrajen občutek sitosti. Hkrati pa še chia semena uravnavajo krvni sladkor ter pomagajo pri strjevanju krvi.

Pri tem se pogosto vprašamo, kam je torej najbolje vključiti chia semena. Uživamo jih lahko v kombinaciji z jogurtom, musliji, pudingi, skuti, smoothiji … Chia semena pa so seveda uporabna tudi kot dodatek k solati ali pa kot gostilo za omake. Če semena namočimo, pa delujejo kot vezivo, zato jih npr. lahko uporabimo pri peki palačink brez jajc.

Čija semena recept pa je torej dejstvo, ki ga ponuja spletna stran prodajalne Malinca. Spletna stran je izjemno bogata, saj vsebuje številne opise izdelkov ter primerno slikovno gradivo, poleg vsega pa tam najdete tudi cene za posamezni izdelek. Če pa niste prišli do želenih informacij, potem se lahko direktno obrnete na svetovalce v podjetju in chia semena bodo kmalu del vaših sestavin.

fibromialgija

Kako vpliva prehrana na fibromialgijo?

 

Fibromialgija se lahko prepozna tudi po prebavnih motnjah, in sicer fibromialgija lahko povzroči zaprtost oz. napihnjenost, prekomerne vetrove in tudi drisko, lahko pa imamo težave tudi s krči v trebuhu in celo s požiranjem. Fibromialgija in prehrana sta tako zelo povezani, zdravniki pa tovrstne prebavne težave veliko večkrat ocenijo za razdražljivost črevesja, saj se največkrat kaže kot mišični krč v prebavnem traktu.

Fibromialgija in prehrana sta tako zelo povezani zato, ker se lahko s pravilno prehrano fibromialgija preprečuje, celo zdravi oz. vsaj precej oblaži. Fibromialgija se najbolje preprečuje z uživanjem kapasaicina, ki je pekoči del čili paprike. Splošno mnenje ljudi je sicer, da pekoče stvari niso dobre za želodec in prebavni trakt na sploh, a temu ni tako, kar dokazuje kapasicin, s katerim se fibromialgija zdravi tako, da se ta pekoči del čilija uporabi kot krema, s katero se namaže boleče mesto. Fibromialgija se lahko zdravi s tako kremo, ki se jo lahko kupi v lekarni, ali pa pripravi doma, in sicer tako, da v se da 50 g posušene čili paprike v sončnično olje, kar se nato na tanko vtre na boleče mesto.

Fibromialgija pa se lahko zdravi tudi z neurotopnimi sestavinami, ki so v večini primerov glavna sestavina specialnih dopolnil za uravnoteženo prehrano. Brez težav se tovrstna prehranska dopolnila uporabljajo v preventivne namene, s čimer bistveno zmanjšamo možnost, da za to zelo neprijetno in bolečo boleznijo sploh ne zbolimo. Torej prehrana in prehranjevalne navade lahko močno vplivajo tudi na to bolezen.

Bolečina v vratu in križu

Bolečine v vratu in hrbtu so praviloma povezane

 

Realno stanje modernega človeka je relativno precej žalostno, saj se dosti zgodaj večina ljudi začne srečevati z bolečinami. Pri teh bolečinah prevladujejo bolečine v vratu, so pa bolečine v vratu in hrbtu tesno povezane med seboj in vsekakor so izredno neprijetne. Mnogi ljudje že v mladih letih kar trpijo za temi bolečinami in si pomagajo na vse možne načine.

Nikakor pa v mladih letih in predvsem na začetku, ko se pojavijo bolečine v vratu in hrbtu, ni primerno, da se poseže kar takoj po protibolečinskih tabletih, temveč se skuša bolečine v vratu najprej rešiti na naraven način. Prvi korak in način je tako masaža, ki pomaga pri razbitju tako imenovanih vozlov, ki se radi pojavijo in na samem začetku to pomaga, pomaga pa tudi počitek, v kolikor so bolečine v vratu posledica kakšnega večjega napora ali pa napačnega položaja pri spanju. Vsekakor pa je zelo dober način, da se preprečijo bolečine v vratu v naprej, da se v naprej užije magnezij ali pa vsaj čim prej po naporu, je pa res, da to ne pomaga pri slabi drži, pri konstantnem naporu in podobnem, kjer že prihaja do poškodb živcev.

V takem primeru pomaga le čim hitrejša sprememba dela ali pa vsaj razbremenitev, kar pa je žal izjemno težko. Je pa res, da je takšnih delovnih mest, ki bi zahtevala surovo moč zaposlenega, vedno manj, saj so delovni procesi vedno bolj avtomatizirani in je tako vedno več delovnih mest, ki zahtevajo neprestano sedenje pred računalnikom.

soda bikarbona malinca

Soda bikarbona se uporablja tudi za pitje

 

Vsak dan si ljudje pripravljamo napitke, ki pa žal pogosto niso zdravi. Vsebujejo namreč preveč sladkorja in ostalih snovi, ki na naše telo ne vplivajo dobro. Prav zaradi tega je pametno seči po napitkih, ki so zdravi in ne vsebujejo dodanega sladkorja.

Pa ste že kdaj pomislili, da bi si pripravili napitek iz soda bikarbone? Soda bikarbona za pitje je znano dejstvo. Veliko ljudi jo namreč raztopi v vodi in si naredi napitek, ki je zelo zdrav. Zaradi boljšega okusa ljudje pogosto dodajo še limono ali kaj podobnega. Soda bikarbona je verjetno poznana vsem, saj se uporablja za marsikaj. In kot smo ugotovili, se uporablja tudi za pitje. Soda bikarbona za pitje je pomembno dejstvo tudi za športnike. Pravijo namreč, da je dobro popiti vsaj kaj kozarec vode, v katerega smo stresli žličko sode, pred vsako težjo športno aktivnostjo. Torej lahko tudi športniki posežejo po tem čudežnem napitku, ki ne vsebuje neškodljivih snovi.

Kje lahko kupimo sodo bikarbono?
Soda bikarbona se v resnici kupi lahko čisto v vsaki trgovini ali pa jo lahko naročite tudi preko spleta. Kjerkoli jo boste pač naročili, povsod boste dobili snov, ki bo vaše življenje naredila lepše in kar je še bolj pomembno, je to, da bo vaše življenje s soda bikarbono bolj zdravo. Soda bikarbona je torej prava snov, iz katere si lahko napravite tudi napitek, ki bo poskrbel, da bo vaše telo bolj lahkotno in manj neobremenjeno.

Babor kozmetični izdelki

Če si želite za svojo kožo najboljše, je Babor kozmetika prava za vas

 

Danes se pojavlja vedno nova in nova kozmetika, ki naj bi bila vsaka po vrsti boljša od druge in naj bi imela ne vem kako zelo dobre rezultate. Vendar, ali zaupati kozmetiki, ki je na trgu prisotna že več kot 50 let, ima za sabo že ogromno zadovoljnih uporabnikov in ima za seboj tudi že ogromno testiranj, ali raje zaupati kozmetiki, ki se je šele pojavila in naj bi imela tako in drugačno prednost?

Za moje pojme je odgovor več kot jasen in Babor kozmetika za nego obraza je na trgu že več kot 50 let in prisotna v kar 60. državah po svetu. Babor kozmetika za nego obraza hkrati tudi zdravi tisti osnovni razlog za težave in se ne posveča tako direktno na posledice. Na posledice se Babor kozmetika usmerja posredno skozi odpravo razlogov za težave, kar je na dolgi rok zagotovo veliko bolje in tudi bolj zdravo za samo kožo. Kar koli nanašate na kožo drugega, ki temelji zgolj na odpravi posledic, si boste naredili prej medvedjo uslugo kot pa kaj drugega, zato se raje izogibajte novim izdelkov in predvsem izdelkom, ki samo odpravljajo posledice.

Babor kozmetika vsekakor je bila že mnogokrat preizkušena, hkrati je dovolj časa na trgu, da bi se negativne posledice uporabe pokazale tudi že na koži žensk, ki so kozmetiko uporabljale kot prve, tako da tudi izkušnje govorijo v smeri, da je Babor kozmetika zagotovo dobra. Sicer je res, da ni bila samo Babor kozmetika testirana, vendar pa je hkrati pomembno tudi, za kaj vse so bili testi namenjeni, to pa vsekakor je pomembno.

slovensko konopljino olje

Kvalitetno konopljino olje

 

Potrebno je povedati, da se pri nas v Sloveniji prevečkrat pozabi, da so slovenski proizvodi v večini veliko bolj od uvoženih izdelkov. Za primer bi lahko dali slovensko olje konoplje. Pri nas je to olje zdravo, kvalitetno in primerno za vsako gospodinjstvo. Nekateri mogoče še zanj niso slišali, zagotovo pa je potrebno poudariti, da je to konopljino olje zdravo. Pridelano je iz semen industrijske konoplje.

Vsekakor ni prepovedano pri nas in se dobi že v skoraj vsaki trgovini in seveda tudi na spletu. Včasih je res pomembno, da se pogleda od kod prihaja proizvod, ki bi ga želeli kupiti ali pa ga imate že doma.Vedno pa tudi ni vse vrhunsko in zdravo. To pa ve vsak. Slovensko konopljino olje je kvalitetno in zdravo, to se lahko vpraša tudi zdravnika, saj to konopljino olje zdravi določene bolezni ali pa jih preprečuje, zato je pomembno, da vsak, ki ne pozna tega olja, si tudi prebere njegov pomen in kaj vse se z njim zdravi. Nepogrešljiv je pri vsakem gospodinjstvu, zato je pomembno, da si ga kupi vsak, ki želi biti zdrav ali, ki ima določene simptome, katere konopljino olje lahko pozdravi. Kupi se ga lahko preko spleta, kjer vtipkate Malinca.

Vsak ve, da se je potrebno zdravo prehranjevati, nekateri se držijo tega drugi ne. Vendar o tem kako se bo prehranjeval, odloča vsak sam. to ni zakonsko določeno, ampak je le priporočljivo. Zato je tudi konopljino olje priporočljivo, da se ga uporablja, ni pa življenjsko pomembno.

vnetje dlesni granulom

Vnetje dlesni spremlja granulom

 

Granulom je ena od bolj pogostih bolezni, ki nas lahko prizadenejo v povezavi z našimi zobmi. Če ne ukrepamo pravočasno, se lahko zgodi, da se srečamo še z drugimi boleznimi.
Če se nam v ustih občasno ali pogosto pojavljajo bolečine in imamo ob tem neprijetne občutke, so to lahko že prvi znaki granuloma.

Vnetje dlesni pa seveda vzporedno spremlja granulom. Granulom je bolezen, ki pred tem vključuje dogodke, ki nas pravzaprav lahko pripeljejo do njega. Teh dogodkov je seveda več. Vzrok je lahko obsežna zobna gniloba, stara in dotrajana amalgamska ali bela plomba, protetična prevleka, lahko pa nam je počila zobna krona ali celo korenina zoba, lahko, da je bilo koreninsko zdravljenje že od samega začetka napačno …
Vnetje dlesni je sila zoprna stvar, s katero se torej spopadamo v času granuloma ali tik pred njim. Granulom je torej kronični vnetni proces organizma in njegovih imunskih celic, ki je posledica delovanja bakterij iz koreninskega kanala zoba, v katerem je zobni živec- Te bakterije razgradijo čeljustno kost in poleg poškodbe zoba povzročijo tudi okužbo živca.
Granulom moramo pozdraviti pravočasno. V nasprotnem primeru lahko pride do izgube zoba. Granulom ima lahko tudi negativen vpliv na začetek in potek številnih drugih bolezni, npr. bolezni srčno-žilnega sistema, sladkorne in podobnih bolezni. Granulom se zdravi tako, da odstranimo živec iz zoba, pozdravimo kanale in jih napolnimo s posebnim materialom. Ko to storimo, počasi izgine tudi vnetje, ki se je pojavilo na dlesni.

unikatna keramika

Kako najlepše urediti stanovanje?

 

Vsak dom je nekaj posebnega, unikatna keramika je tista, ki da prav poseben čar, saj tako lahko prostore v stanovanju opremimo na čisto poseben način. Že dolgo je tega, ko so ploščice polagali samo v kopalnici, pa še to niso dali preveč pozornosti kakšne, kajti dajali so jih zgolj zato ker morajo biti, unikatna keramika pa je nasprotje temu.

Dolgo časa je bila tudi izbira povsem dolgočasna, saj so prodajali ploščice na katerih so bile slikice rožic in tihožitij ali pa so bile klasične enobarvne ploščice brez dodatkov. Potem pa so kar naenkrat prišle v modo tudi velike ploščice in majhne, mozaik ploščice, pojavljati so se začele ploščice z imitacijo lesa, kamna. Trenutno je pravi modni hit unikatna keramika, saj so ploščice izdelane v eni seriji, so neponovljive in z njimi so lahko stanovanje res najlepše uredimo.

Ljudje se zanje ne odločajo več samo zato ker so nujne za kopalnico, ampak ker želijo z njimi okrasiti različne prostore in predele stanovanja. Unikatna keramika se tako uporablja v dnevni sobi, spalnici, kuhinji, jedilnici, kopalnici, hodnikih, stopniščih. Prav za vse prostore je unikatna keramika na voljo in za vsako vrsto bivalnega prostora obstajajo temu primerne ploščice. Pogosto se jih dodaja kot dekoracijo, ljudje želijo danes edinstveno stanovanje in unikatna keramika ponuja edinstvene ploščice, katere lahko vsakemu prostoru popestrijo opremljenost. Stanovanje tako lahko najlepše uredimo tako, da v vsakem prostoru dodamo unikatna keramika, v takšnem smislu, da je ni preveč niti premalo.

V kopalnici lahko z njo opremimo celoten prostor, od sten in tal, medtem ko v drugih prostorih samo tla, predele sten, stebre, kuhinjski del na pultom, dekorativno okoli kamina v dnevni sobi, steno nad posteljo kjer ležimo in podobno. Z njo zagotovo najlepše uredimo stanovanje.

roks arasidovo maslo

Se sprašujete, katera blagovna znamka arašidovega masla je najboljša?

 

Kljub temu, da pri nas arašidovo maslo res ni kaj dosti znano, pa vseeno obstaja kar precej različnih blagovnih znamk. Kupec, ki je končno spoznal, kaj je zanj najbolje in da arašidovo maslo nikakor ni nezdravo, kot je pri nas žal še vedno splošno znano, ima potem kar precej težav, ker ne ve, katero blagovno znamko izbrati. Različne pa niso le znamke, temveč tudi cene in v malo večji ponudbi se je kar težko znajti.

Na srečo pa ni tako zelo veliko ponudbe. Vsekakor pa lahko rečemo, da v kolikor izberete Rok’s arašidovo maslo, da zagotovo ne boste nič zgrešili. Rok’s arašidovo maslo je namreč med najbolj kvalitetnimi arašidovimi masli pri nas. Gre za slovenskega proizvajalca, ki se je izdelave lotil bolj ali manj samo zaradi poznavanja in iskanja dobrega masla in ker je želel svojo zgodbo ponuditi tudi drugim. Predvsem pa je čim bolj želel deliti arašidovo maslo Slovencem, da bi spremenili svoje mnenje o tem izdelku.

Projekt je bil podprt celo s strani Kickstarterja, torej lahko vidimo tudi iz tega razloga, da so njegovi podporniki prepoznali, kako kvalitetno je njegovo arašidovo maslo. Gre namreč za povsem naravno arašidovo maslo, ki uporablja le ekološko pridelane arašide in hkrati v maslu ne dodaja prav nobene umetne sestavine, konzervansa ipd. Zato vas ne sme presenetiti dejstvo, da se olje v kozarcu loči od masla, kar pa se povsem enostavno reši z mešanjem. Dobi se ga tudi v podjetju Malinca, kje drugje pa ga je že kar zelo težko zaslediti, saj ne želi prodajati svojega izdelka kar povsod.