Tag Archives: laneno seme

laneno seme

Sploh veste, kako zdravo je laneno seme?

 

Se še spomnite preteklosti, ko smo lahko videli polja in polja, kjer je rasel lan? Takrat so lan uporabljali za izdelavo oblačil, lanenih žakljev in vrvi, niso pa se še zavedali, kako zdravo je laneno seme in kako pozitivno vpliva nanj. V zadnjem obdobju pa so strokovnjaki prišli do ugotovitev, da ima laneno seme, če je ekološko pridelano, takega dobite pri Malinci tukaj https://www.malinca.si/laneno-seme-500g.html izjemno veliko pozitivnih lastnosti. Nikakor ne smemo mimo tega, da je laneno seme najbogatejši rastlinski vir omega 3, ima pa tudi zelo zdravo razmerje med omega 6, kar pomeni, da pozitivno deluje in preprečuje bolezni srca in ožilja, torej preprečuje tudi srčno kap, holesterol in s tem povezan visok pritisk.

Laneno seme pomaga tudi proti krvnemu sladkorju

Ste vedeli, da laneno seme zdravi diabetes tipa 2, ki je po svetu zelo razširjen? Tako se izognete številnim težavam, ki jih diabetes prinese ali pa jih vsaj omilite. Seveda, nikakor pa ne moremo tudi mimo dejstva, da preprečuje tudi raka prostate in dojk. Laneno seme namreč vsebuje antioksidant lignin, ki iz telesa izloča vse, kar povzroča raka prostate. Lignin pa ima pozitivni učinek tudi v času menopavze, ko blaži vse njene učinke.

Laneno seme za uravnavanje prebave

Laneno seme vsebuje veliko vlaknin, za katere je znano, da pozitivno vplivajo na metabolizem. V črevesju postrga vse nepotrebne snovi in tako preprečuje zastajanje snovi in tudi morebitnih strupov. Zato se priporoča vsem, ki imajo težave z lenim črevesjem, kar posledično povzroča tudi pomanjkanje energije, glavobole, padec imunskega sistema, zastrupljenost telesa in seveda tudi bolečine v trebuhu. Vsekakor pa je laneno seme veliko bolj zdravo uživati kot pa uživati številne protibolečinske tablete, ki samo zmanjšujejo bolečino na težavnem mestu, namesto da bi delovali na naraven način na organ, ki povzroča težave. Takšnih primerov je namreč ogromno, a žal tudi zdravniki ne delujejo na pravi način, temveč le predpisujejo zdravila.

laneno seme

Laneno seme od oblačil do zakladnice zdravja

 

Si lahko mislite, kako smo ljudje spoznavali lan, ki smo ga nekdaj uporabljali in gojili zaradi odličnega in zračnega materiala za izdelavo oblačil, danes pa oblačila iz lana izginjajo, večinoma pa ga uporabljamo samo še za prehranjevanje. Laneno seme je namreč tako vsestransko uporabno, da ni je veliko bolje, da ga uživamo kot pa da izdelujemo iz njega oblačila. Vendar pa ne le to, da je laneno seme vsestransko uporabno, tudi vsestransko zdravo je. Če ne želite uživati različnih zdravil, ki preprečujejo ali pa lajšajo kar resne zdravstvene težave, potem kupite laneno seme tukaj https://www.malinca.si/laneno-seme-500g.html čim prej. Razlog za priporočilo o nakupu je v tem, da boste tu kupili zagotovo ekološko pridelanega iz z znanim poreklom.

Za kaj vse laneno seme

Glede na to, da ljudje zagotovo premalo uživamo rib, ki imajo največ omega 3, ki pa ga naše telo samo ne more proizvesti, nujno pa ga potrebuje za zdravje, je vsekakor treba najti način, kako pa lahko omega 3 zaužijemo drugače. Najboljši vir poleg rib pa je ravno laneno seme oz. lahko tudi olje iz lana. Dejansko ima idealno razmerje med omega 3 in 6 in ravno zato mu pripisujemo dejstvo, da tudi preprečuje težave s holesterolom, previsokim krvnim tlakom in posledično težavami s srcem. Prav tako laneno seme pomaga tudi do boljšega delovanja imunskega sistema, pomaga pa tudi pri obolenjih sečil, težavah s črevesjem in tudi vidom. Zanimivo pa je, da pomaga pri višjem izločanju hormona sreče, zato je priporočljiv tudi za depresijo.

Uporaba enostavna

Čeprav je laneno seme tako zdravilno in se ga tako zelo priporoča, pa je njegova uporaba sila preprosta. Lahko zaužijete žlico lanenega semena ali pa dve povsem samostojno, lahko laneno seme prej namočite v vodi in ga pojeste skupaj z jogurtom, smoothijem ali pa ga spijete z vodo. Laneno seme nima slabega okusa, prej bi lahko rekli, da okusa nima, tako da ga lahko kombinirate tudi skupaj s solato. Edino, čemur pa se je dobro izogibati, pa je pregrevanje, saj se dobre maščobne kisline spremenijo v nekoristne, škodljive maščobne kisline.