Category Archives: Šport in prosti čas

bench klop

Bench klop je ključna vadbena oprema

 

Vsak fintes center, kot tudi vsaka domača telovadnica enostavno mora imeti vadbeno klop ali bench klop, saj je le-ta ključni del vadbene opreme, saj bench klop omogoča veliko število različnih vadb, hkrati pa tudi ne zavzame ravno veliko prostora, zato je primerna skoraj za katero koli domačo telovadnico, vsekakor pa za kateri koli fitnes center. Zaradi svojih majhnih dimenzij je to napravo tudi prav enostavno premikati po prostoru in si tako kar najbolj individualno prilagoditi vadbeni prostor, zaradi česar je bench klop med vsemi ljubitelji fintesa tako zelo popularna.

Bench klop ne stane veliko

Je tudi med cenejšimi vadbenimi napravami, zaradi česar si jo lahko privošči vsakdo, ki se je odločil, da si bo doma postavil svoj vadbeni kotiček. Seveda obstajajo različne oblike vadbenih klopi, zato je zelo priporočljivo, da se pred nakupom posvetujete s strokovnjakom, da boste kupili zase najbolj primerno bench klop, namreč cena za bench klop se vseeno začne pri nekaj čez 100 EUR in lahko stane tudi 500 EUR, zato ni vseeno za katero se boste odločili, in to ne samo zaradi denarja, ampak predvsem zato, da se boste odločili za pravo, saj različne nudijo različne vadbe.

Pred nakupom se posvetujte s strokovnjakom

Da vam bo strokovnjak za bench klop lahko pravilno svetoval, mu boste morali povedati s katerim športom se že ukvarjate, če se, kakšne vaje bi radi izvajali, kakšen je vaš cilj, ki ga želite doseči s to napravo in druge posebnosti v zvezi z vašo vadbo. Šele, ko bo strokovnjak dobil vse potrebne odgovore, vam bo lahko pravilno svetoval, da boste vi zares kupili tisto bench klop, ki jo potrebujete in ki je za vas najbolj primerna. Si znate morda sami odgovoriti na vprašanje ali potrebujete robustno ali funkcionalno bench klop? Ne, zato potrebujete pomoč strokovnjaka še predno se odločite za nakup.

Pohodni čevlji ključno odločajo o pohodniški izkušnji

 

pohodni čevljiPohodništvo je tako priljubljeno ravno zaradi tega, ker ne zahteva veliko opreme – preprosto se obujemo in oblečemo, morda vzamemo s seboj še nahrbtnik, in že smo pripravljeni na novo dogodivščino. Vsekakor pa se moramo posvetiti premišljeni izbiri opreme, ki jo potrebujemo. Najbolj izstopajo pohodni čevlji, ki v največji meri odločajo o tem, kako zadovoljni bomo z naslednjim pohodom. Ne govorimo samo o splošnem udobju in končni izkušnji, temveč tudi o povsem konkretnih problemih, na primer o žuljih in odrgninah, tudi o zvinih in celo zlomih ter drugih zadevah, na katere vplivajo tudi pohodni čevlji. Izkušeni pohodniki so pri izbiri čevljev upravičeno zelo zahtevni, saj se zavedajo pomembne vloge te opreme. Pogosto skozi dolga leta prisegajo na isti model in težko presedlajo na druge čevlje, zato je še posebej pomembno, da znamo izluščiti ključne lastnosti, ki jih imajo pohodni čevlji, ter izbrati pravi model zase.

Katere odlike imajo dobri pohodni čevlji?

Dobri pohodni čevlji so znani po nekaterih specifičnih odlikah, ki se v končni fazi kažejo v splošnem zadovoljstvu. Največ šteje varna in udobna uporaba – pokaže se zanesljivost na zahtevnem terenu, predvsem na strmih pobočjih, nevarnih koreninah in spolzkih kamnih, v takšnem okolju moramo uporabljati čevlje z zanesljivim podplatom. Varen in udoben korak omogočajo visoki pohodni čevlji, ki ponujajo stabilno oporo gležnju in vodijo stopalo pri korakanju. Tako tudi razbremenijo uporabnika in preprečijo nepravilne obremenitve spodnjih okončin. Zelo dobro je, da pohodni čevlji ponujajo zaščito pred vremenskimi dejavniki – najbolj izstopajo nepremočljivi čevlji, ki so običajno opremljeni z vodoodbojno membrano, nič manj pa ne šteje prilagojenost za vroče vreme, ko mora čevelj učinkovito dihati in odvajati znoj. V končni fazi o zadovoljstvu odloča še splošna kakovost uporabljenih materialov in opravljenega dela. Zanesemo se lahko na priznane znamke in priljubljene modele, v vsakem primeru pa je treba čevlje pred nakupom dobro preizkusiti. Pestro ponudbo pohodnih čevljev si lahko ogledate tukaj.

Najboljše vaje za bolečine v križu

 

bolečine v križu Tudi vas pogosto boli križ? Že sami lahko naredite veliko, da bolečine v križu vsaj omilite, če že ne popolnoma odpravite. Ja, lahko jih tudi odpravite, ampak to pomeni, da morate stalno izvajati vaje za bolečine v križu, ki vam bodo ojačale mišice in vezna tkiva okoli križa zaradi česar vas križ ne bo več bolel. Mišice in vezivna tkiva bodo stabilizirala vaše kosti in zaradi tega bo vaše okostje stalo bolj čvrsto na svojem mestu in vas zato ne bo bolelo.  Continue reading Najboljše vaje za bolečine v križu

bolečine v zapestju

Zakaj najpogosteje prihaja do bolečine v zapestju?

 

Ljudje se v današnjem času srečujemo z različnimi bolečinami, ki so na žalost tudi posledica uporabe številnih modernih naprav. Bolečine v zapestju so na primer ena od take vrste težav. Še posebej so značilne za ljudi, ki vsakodnevno uporabljajo računalnik. Uporaba računalniške miške in tipkanje po tipkovnici lahko povzročita obremenitev majhnih mišic v vaših rokah. Posledično lahko pride do neprijetnega vnetja kit ali sinovalne ovojnice okoli kit v rokah. Continue reading Zakaj najpogosteje prihaja do bolečine v zapestju?

SUP deska je vse bolj pogost nakupa vsakega posameznika

 

SUP deskaVemo, da so vodne aktivnosti najboljše za samo sproščanje. Tako se veliko ljudi odloča za razne vodne aktivnosti, pri katerih pozabijo na vse skrbi in se tako le zabavajo. V današnjih dneh je SUPanje zelo popularna vodna aktivnost, za katero se odloča vse več ljudi.

SUP deska je torej obvezen pripomoček za to aktivnost. Njena cena ni previsoka in privošči si jo lahko prav vsak izmed nas, ki si želi zabave. Prinaša veliko dobre volje in zabavnih dni, ter veliko potrebnega sproščanja za vsakega izmed nas. SUP deska pa je tudi pripomoček, ki ga je lahko spraviti, saj ne zavzame veliko prostora. To pa zaradi tega, ker gre za napihljivo desko, ki jo lahko torej z lahkoto pospravimo.

Za odlično zabavo in sproščanje je torej SUPanje odlična odločitev, saj nam vse to omogoča. Ni zahtevna aktivnost in tako se jo zelo hitro naučimo.

SUP cena je najbolj pogosto vprašanje pred nakupom

V današnjih dneh je popularnih veliko vodnih aktivnosti. Vodne aktivnosti so seveda sproščujoče za vsakega izmed nas in zato se vse več ljudi odloča za te dejavnosti. Med bolj popularnimi je v današnjih dneh zagotovo SUPanje, zato je SUP cena vse bolj pogosto vprašanje.

Seveda si vsak želi uživati po nizkih cenah, kar pomeni, da si vsak želi izjemne zabave, ki nam ne bo predstavljala prevelikega stroška. SUP deska je stvar, ki nam zagotavlja dolgoročni nakup, kar pomeni, da si bomo z enkratnim nakupom zagotovili več let zabave. S primerno oskrbo je lahko naša zabava na vodi izjemna iz leta v leto. SUP cena je tudi pogosto iskan spletni ključ, saj lahko v današnjih dneh večino stvari zasledimo na spletu in tam zasledimo tudi razne akcije, ki nam omogočajo, da dobimo izdelke po zares nizkih cenah. Splet pa je v današnjih dneh dostopen prav vsakemu izmed nas.

smučarske palice

Kako izbrati pravo velikost smučarskih palic

 

Smučarske palice niso zanemarljiv element smučarske opreme. Čeprav je bil v preteklih desetletjih med rekreativnimi smučarji dolgo časa prisoten trend opuščanja smučarskih palic, danes na smučiščih vendarle močno prevladujejo tisti smučarji, ki se zavedajo vseh prednosti, ki jih prinaša takšna oprema. Seveda pa bomo lahko prednosti smučarskih palic docela izkoristili le, če izberemo dobre smučarske palice, primerne našim lastnostim, potrebam in stilu.

Največjo zagonetko predstavlja izbira palic prave velikosti. Kako izbrati pravo velikost smučarskih palic? Običajno se navajajo predvsem formule, ki velikost palic določajo s primerjavo telesne višine uporabnika, lahko pa velikost palic primerjamo tudi z velikostjo smuči. Najbolj pametno pa je seveda obiskati trgovino s športno opremo ter palice preizkusiti v praksi. Primerno višino palic lahko ocenimo tako, da palico obrnemo in z ročajem postavimo na tla, primemo pa jo tik pod obročem, nad katerim se palica zaključi. V takšnem položaju bi moral biti komolec skrčen pod pravim kotom, palica seveda prav tako pravokotna na podlago in na roko. Če komolec ni pravokotno skrčen, moramo izbrati palice drugačne velikosti – krajše, če je komolec skrčen pod manjšim kotom, in daljše, če komolec ni skrčen niti do pravega kota.

Najbolje je palice že pred nakupom dobro preizkusiti. Poleg tega, da se prepričamo o primerni velikosti, preverimo še udobje ročaja, uporabnost trakov, lastnosti zaključnega obroča in konice … Le tako bomo lahko zanesljivo izbrali palice, s katerimi bomo tudi optimalno zadovoljni skozi dolga leta uporabe. Pazimo pa še na druge lastnosti palic, ki se lahko izkažejo za odločilne na strmem zasneženem terenu – smučarske palice morajo biti kakovostne in trpežne, hkrati pa dovolj lahke in fleksibilne, da jih je mogoče enostavno uporabljati.

Lahko pri izbiri smučarskih palic uberemo kakšno bližnjico? Potrebno velikost lahko ocenimo na podlagi tabele, ki preračuna telesno višino in višino palice. Ena izmed možnosti pa je tudi nakup palic prilagodljive dolžine, čeprav te med smučarji niso posebej priljubljene. Vsekakor je bolj priporočljivo, da se izbiri smučarskih palic pozorneje posvetimo.

extreme canyoning Soča

Canyoning Soča bo poskrbel za čisti adrenalin

 

Ljubitelji adrenalina pozor, ne veste več, kaj je pravi adrenalin, saj ste preizkusili že vse, pa kljub temu niste našli nič, kar bi vas res navdušilo? Ste kdaj že preizkusili canyoning Soča na brzicah, tolmunih, slapovih … Kozjaka? Če vas bo kaj navdušilo, vas bo extreme canyoning Soča na omenjeni reki prav gotovo. Ta canyoning se uvršča med najbolj adrenalinske pri nas, saj ima ogromno skokov, brzic, veliko odsekov za tisti res pravi canyoning, ko se lahko drsi po vodi in še in še bi lahko naštevali. Resnično je canyoning Soča primeren za tiste največje adrenalinske navdušence, ni pa primere za ljudi, ki se hitro ustrašijo kakšne neznane dogodivščine.

Na extreme canyoning Soča z Altitude activities

Če si želite doživeti to izkušnjo, potem je prav, da se odločite za vodeno izkušnjo, na kateri vam bo izkušeni vodič točno povedal, kje so pasti, kje se morate paziti na nevarnosti, kam stopiti, kako se spustiti po vrvi in kaj na dnu nekega večjega prepada narediti, da se ne boste poškodovali. Seveda pa izkušeni vodič ni namenjen samo temu, da skrbi za vašo varnost, skrbi tudi za to, da je izkušnja čim boljša, da dosežete polno doživetje vsega, ker če vas ne bo vodil izkušeni vodič, potem niti ne boste vedeli, kaj lahko naredite. Za canyoning Soča je Altitude activities eden boljših ponudnikov, saj imajo res izkušene in usposobljene vodiče, ki za udeležence znajo poskrbeti tudi v primeru kakšne poškodbe.

Canyoning Soča brez vodiča nevaren

Kot že prej omenjeno, je canyoning Soča res zelo adrenalinsko doživetje, zato je to tudi nevaren šport brez ustreznega vodiča. Če vodiča ne bi imeli, pa soteske ne poznate, je bolj ali manj le vprašanje časa, kdaj se boste kje poškodovali. Skoki so varni, če skočite točno tja, kamor vam pove vodič, da se skoči. Samo kak meter stran pa je lahko globina premajhna in se poškodujete. Zato resnično za canyoning Soča najemite vodiča.

bet365

Bet365 športna stavnica je najboljša

 

Danes veliko spletnih portalov ponuja športne stave. Stavi se lahko na klasične športe, kot so nogomet, košarka, hokej in tenis. Na portalu lahko obiščete stavnico in stavite na določene športe in na dokaj lahek način pridete do dodatnega denarja, lahko le preizkusite srečo in se malo poigrate, lahko razgibate možgane z igranjem pokra ali pa si ogledate prenos v živo. Za uporabnike, ki se jim zdi, da bi potrebovali pomoč pri stavi, Športni portal ponuja stavne nasvete. Bet365 pa poleg klasičnih športnih stav ponuja še možnost stav na konje, na elektronske športe, sodelujete lahko v casino igrah, igrate lahko poker in seveda bingo.

Bet365 – odlične kvote, pestra izbira

Ena od največjih prednosti stavnice Bet365 je ta, da obstaja že dvajset let, kar pomeni dvajset let nabiranja izkušenj in možnosti, da se izpili do popolnosti. Moderatorji portala pridno delajo že najmanj osem let, zato resnično obvladajo svoje delo in se lahko nanje zanesete. Stavnica Bet365 za športne stave je najbolj priljubljena, ker je največja in najboljša. Na spletni strani, ki je tako zelo preprosta in jasna, da jo bodo znali uporabljati vsi uporabniki, je ponujena zelo pestra izbira športnih stav, uporabniki pa bodo lahko v živo spremljali stave in prenose raznih športnih dogodkov. Stavnica Bet365 zagotovi veliko raznih stavnih trgov in hkrati ponuja najboljše kvote, o čemer pričajo ocene uporabnikov.

Bet365 za nemoten potek športnih stav

Za nemoten potek športnih stav obiščite Športni portal, ki nudi neposredno povezavo do Bet365 stavnice. Slednja postaja vedno bolj priljubljena v tujini in Sloveniji, ki pa je preprečila dostop do stavnice Bet365, zato je za delovanje brez motenj in dostop do stavnice poskrbel portal. Le kdo bi želel prekinitve med stavljenjem v Bet365? Motnje med gledanjem prenosa tekme v živo so nezaslišane in bi zmotile koncentracijo ter povečale možnosti slabe stave. Zelo hiter je potek vplačil in izplačil, uporabnikom športnega portala oziroma tem, ki koristijo usluge stavnice Bet365, ni treba skrbeti, da jih bo zaneslo, saj portal ponuja omejitev pologov, obstaja pa tudi možnost, da uporabnik sam sebi prepove igranje.

S pomočjo Betonyourself lahko video igre igrate za denar!

 

Kdor si je kadarkoli želel, da bi njegovo igranje iger bilo tudi denarno poplačano, je zdaj to končno tudi dočakal. Namreč, platforma Betonyourself nudi ravno to možnost igralcem (za enkrat le dveh) video iger. Da pa ne bo kdo mislil, da so to kar ene video igre, pa naj povemo, da sta to sicer FORTNITE & FIFA 2018, ki pa kot vsi ljubitelji video iger vedo, dve najbolj popularni igri na celem svetu!

No, in igranje teh dveh iger lahko vsakemu igralcu preko platforme Betonyourself prinese tudi lep zaslužek denarja. Namreč, na Betonyourself vsak igralec stavi neko poljubno vsoto denarja na svojo zmago in če zmaga igro, pobere jasno svoj delež in delež nasprotnika. Nič se ne more kosati z užitkom, ki ga prinesejo, prvič igranje iger FORTNITE & FIFA 2018 in drugič zmagovalni zaslužek.

Kaj je potrebno, da preko Betonyourself začnemo igrati igre za denar?

Kdor si želi, da igranje zgoraj omenjenih video iger prinese ob vsaki zmagi tudi lep zaslužek, bo potreboval le dve stvari. Prvo, kar potrebuje vsak igralec, je seveda odprt in aktiven račun na platformi Betonyourself, saj brez le-te ne bo imel možnosti igranja za denar.

Drugo, kar pa bo potreboval vsak igralec, pa je seveda (poleg denarja) tudi dobro internetno povezavo. Namreč, kot to vsi ljubitelji video iger vedo, se tudi zgoraj omenjene igre igrajo preko spleta. Tako lahko igramo z ljudmi po celem svetu, navežemo nove stike in poznanstva ter tudi pokažemo svetu, kdo je najboljši igralec. No, jasno pa je tudi, da mora vsak igralec imeti vsaj 50 centov, ki jih lahko stavi nase.

To namreč zahteva Betonyourself platforma, ki določa, da je teh 50 centov minimalni znesek, ki ga igralci morajo staviti, če želijo pristopiti k igri za denar. To pa jasno ne pomeni, da igralci na Betonyourself ne smejo igrati za več, kot toliko. Ravno nasprotno, igramo lahko za toliko denarja, kolikor želimo.

Wind surfing

Tečaji kajtanja za odrasle

 

Iščete ponudbo tečaja kajtanja za odrasle za letošnjo poletno sezono? Potem ste se znašli na pravem mestu. Tudi sama sem se namreč znašla v tej situaciji lansko leto in sedaj vam želim glede na svoje izkušnje priporočiti, kje lahko najdete dobre tečaje kajtanja za odrasle.

Kaj je bil moj prvi korak, ko sem se odločila, da se udeležim tečaja kajtanja za odrasle?

Vsekakor obisk spleta. Preko spletnega brskalnika sem si lahko hitro in udobno ogledala ponudbo raznovrstnih tečajev kajtanja za odrasle in ponudbe primerjala med seboj glede na karakteristike, ki mi največ pomenijo. Ko sem nekoliko razvrstila ponudbe in upoštevala razna mnenja na spletu, sem prišla do meni najbolj priljubljene ponudbe tečaja kajtanja za odrasle.

Za katerega ponudnika sem se odločila v okviru omenjene storitve?

Odločila sem se za Impulz sport. Impluz sport me je namreč popolnoma navdušil s svojo ponudbo, poleg tega pa lahko sedaj, ko je tečaj že za mano, vsekakor rečem, da te odločitve nisem niti za sekundo obžalovala. V tem smislu vam sedaj priporočam, da obiščete spletno stran Impulz sport ter tam preverite, kakšna je trenutna ponudba tečajev kajtanja za odrasle.

Kaj lahko storite vi?

Prav tako vam svetujem pregled spleta in primerjavo ponudb, saj boste na ta način našli tisto, kar vam najbolj ustreza. Meni osebno je najbolj ustrezal tečaj kajtanja preko Impulz sport, morda bo tudi vam. Vsekakor si preberite več o ponudbi tečajev kajtanja za odrasle in tudi vi rezervirajte termin na tečaju, ki vas bo najbolj prepričal ter uživajte v poletnih aktivnostih.